明日というか今日、せっかく海に行こうと思ったのにー!
お願いですから降らないで~(T T)
そして錦織くん、ナダルに初勝利☆と思ったら準決勝は疲労困憊(T T)
●8/14の食生活●
朝(9:30)/味噌ラーメン(乾麺1/2)ネギ入り
昼/なし
夜(18:30)/クロワッサン1個、ゴーヤチャンプルー少々、メキシカンサラダ少々
水分/水500くらい、コーラ500くらい
●8/15の食生活●
朝(8:30)/☆おにぎり(ご飯110g、混ぜ込みワカメ鮭)
昼(12:20)/ファミマのこだわりトマトのミートソーススパゲティ
夜(20:00)/ご飯100g、冷しゃぶアジア風?(豚バラ肉80g、胡瓜、トマト、パクチー、レモン、ガラムマサラ、パプリカなど…)
水分/水500くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト、コーラ300くらい
●8/16の食生活●
朝(9:30)/☆おにぎり(ご飯100g、混ぜ込みワカメ鮭)
昼(13:30)/ファミマの揖保の糸素麺、唐揚げ串
夜(20:30)/雑穀米110g、鶏肉のカレー、サラダ
水分/水300くらい、お茶250くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本
お願いですから降らないで~(T T)
そして錦織くん、ナダルに初勝利☆と思ったら準決勝は疲労困憊(T T)
●8/14の食生活●
朝(9:30)/味噌ラーメン(乾麺1/2)ネギ入り
昼/なし
夜(18:30)/クロワッサン1個、ゴーヤチャンプルー少々、メキシカンサラダ少々
水分/水500くらい、コーラ500くらい
●8/15の食生活●
朝(8:30)/☆おにぎり(ご飯110g、混ぜ込みワカメ鮭)
昼(12:20)/ファミマのこだわりトマトのミートソーススパゲティ
夜(20:00)/ご飯100g、冷しゃぶアジア風?(豚バラ肉80g、胡瓜、トマト、パクチー、レモン、ガラムマサラ、パプリカなど…)
水分/水500くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト、コーラ300くらい
●8/16の食生活●
朝(9:30)/☆おにぎり(ご飯100g、混ぜ込みワカメ鮭)
昼(13:30)/ファミマの揖保の糸素麺、唐揚げ串
夜(20:30)/雑穀米110g、鶏肉のカレー、サラダ
水分/水300くらい、お茶250くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本