つづき。

●8/1の食生活●
朝(10:45)／リトルマーメイドのミックスサンドイッチ
昼(13:30)／ご飯100g弱、カレー
夜／なし
水分／水700くらい、コーラ200くらい
●8/2の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり、フルーツサラダヨーグルト
昼(13:45)／ファミマのざるそば、シーチキンコーンサラダ
夜(20:30)／ご飯110g、コロッケ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水700くらい、オロナミンC、コーラ少々
●8/3の食生活●
朝(7:00)／ご飯100g弱、昨日のの濃いrのコロッケ1個、のりたま
昼(12:15)／ファミマのツナコーンサラダ、日清カップヌードルチリトマト
おやつ(17:30)／ファミマのツナタマゴサンドイッチ
夜(22:15)／ご飯100g、カレー
水分／水700くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ少々
●8/4の食生活●
朝(7:00)／ご飯100g弱、カレー少々、のりたま
朝2(10:00)／ヤマザキランチパックキャベツメンチカツ、アロエヨーグルト
昼(13:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司、ハッシュドポテト
夜(17:30～23:30)／花火大会の為屋外にて→鶏唐揚げ1個、枝豆+フライドポテト+オニオンリング各少々、重慶飯店のエビチリ+牛肉とニンニクの芽炒め各少々、缶ビール1Lちょい、CAVA1/2本
その他水分／水700くらい、コーラ少々
●8/5の食生活●
朝／なし
昼(11:45)／☆冷製パスタ（カッペリーニ50g、ベーコン、茄子、プチトマト、ニンニク、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／ご飯110g、麻婆茄子、春雨サラダ、みそ汁
水分／水700くらい、コーラ200くらい
●8/5の食生活●
朝(7:00)／ご飯100g弱、昨日の残りの麻婆茄子、春雨サラダ各少々
昼(12:45)／ファミマの鶏そぼろ弁当、からあげ串
夜(20:00)／☆パスタ（パスタ80g、ベーコン、茄子、プチトマト、アスパラ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小1個
水分／水700くらい、オロナミンC、コーラ300くらい

8月！

毎日暑いですねー
でも家では襟棒つけずに頑張ってます。
そしてやっと先日今年初の花火大会行ってきました♪
やっぱ花火っていいですねー
そしてため過ぎた日記…

●7/27の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g弱、オムレツ（ベーコン、ピーマン、玉葱）
昼(14:30)／☆冷製パスタ（カッペリーニ60g、ベーコン、プチトマト、茄子、カイワレ大根、オリーブ油、塩）
夜(20:00)／☆焼きそば（キャベツ、人参、ピーマン、豚バラ肉少々、紅ショウガ）
水分／水500くらい、コーラ200くらい
●7/28の食生活●
朝(9:00)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:00)／ファミマの洋食弁当
夜(20:30)／ご飯110g、牛肉とネギとピーマンのニンニク醤油炒め、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ200くらい
●7/29の食生活●
朝(7:00)／☆チーズ入り仏パン1切れ、スクランブルエッグ、サラダ
朝2(9:30)／パッションフルーツ入りヨーグルト
昼(12:00)／ロティサリーチキンランチボックス（鶏1/4、ライス、総菜3種）
夜(20:15)／ご飯110g、冷しゃぶ（豚バラ肉100g弱、キャベツ千切り、カイワレ大根、ポン酢
水分／水700くらい、オロナミンC、コーラ少々
●7/30の食生活●
朝(7:30)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ青菜）玉子焼き
朝 2(9:30)／フルーツサラダヨーグルト
昼(13:30)／和幸のお好み弁当（メンチカツ＆カニクリームコロッケ）
夜(20:30)／☆ベーコンと残り野菜のパスタ（パスタ70g、ベーコン、キャベツ、茄子、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水700くらい、オロナミンC、コーラ少々
●7/31の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ青菜）
昼(13:00)／ファミマの揖保の糸そうめん、ごぼうと蓮根のサラダ、ハッシュドポテト
夜1(19:30～21:30)／串居酒屋にて→串（ささみわさび1+砂肝1、アスパラ肉巻き+ししとう+うずら各半本ずつ）、生中×3
夜2(22:00～0:00)／オイスターバーにて→お通しの牡蠣の薫製、生ガキ2個、牡蠣グラタン1個、ゴーヤフライ+カプレーゼ少々、スパークリングワイン1/4本、白ワイン1/4本、白ワイングラス1
夜3(0:20～4:00)／知人バーにて→CAVA1/3本くらい、ウーロンハイ1
その他水分／水700くらい、オロナミンC

つづく。