昨日から急に涼しくなりました。
来週は海に行くから暑くなって欲しい!
そして明日、錦織くん決勝です☆
●8/7の食生活●
朝(9:00)/ヤマザキランチパック(マヨ&ハム)飲むヨーグルトプレーン
昼(14:00)/ほっともっとBENTO5(肉豆腐とサバ塩焼き)、豚汁
夜(21:00)/ご飯110g、中華風野菜炒め(バラ肉、白菜、人参、キクラゲ、ヤングコーン、鶉の卵、ピーマン)、味噌汁
水分/水700くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●8/8の食生活●
朝(9:15)/☆ツナマフィン(イングリッシュマフィン1個、ツナ缶1/2、スライスチーズ1枚、塩こしょう、マヨネーズ)飲むヨーグルト
昼(13:30)/ローソンの赤飯おにぎり、春巻き、塩ニンニクから揚げ1個、日清カップヌードルシーフードミニ
おやつ(15:00)/アイス(ピノ)
夜(20:15)/ラタトゥイユ、チキンオーブン焼き70gくらい、ご飯70gくらい、バケット小2切れ、サラダ
水分/水700くらい、オロナミンC、コーラ200くらい、アルフェネオ
●8/9の食生活●
朝(9:30)/ヤマザキランチパック(マヨ&ハム)
昼(12:30)/崎陽軒の生姜焼き弁当
夜(20:15)/ご飯120g、サーモンムニエル、マカロニサラダ、みそ汁
水分/水700くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト、コーラ少々、白ワイン1本
来週は海に行くから暑くなって欲しい!
そして明日、錦織くん決勝です☆
●8/7の食生活●
朝(9:00)/ヤマザキランチパック(マヨ&ハム)飲むヨーグルトプレーン
昼(14:00)/ほっともっとBENTO5(肉豆腐とサバ塩焼き)、豚汁
夜(21:00)/ご飯110g、中華風野菜炒め(バラ肉、白菜、人参、キクラゲ、ヤングコーン、鶉の卵、ピーマン)、味噌汁
水分/水700くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●8/8の食生活●
朝(9:15)/☆ツナマフィン(イングリッシュマフィン1個、ツナ缶1/2、スライスチーズ1枚、塩こしょう、マヨネーズ)飲むヨーグルト
昼(13:30)/ローソンの赤飯おにぎり、春巻き、塩ニンニクから揚げ1個、日清カップヌードルシーフードミニ
おやつ(15:00)/アイス(ピノ)
夜(20:15)/ラタトゥイユ、チキンオーブン焼き70gくらい、ご飯70gくらい、バケット小2切れ、サラダ
水分/水700くらい、オロナミンC、コーラ200くらい、アルフェネオ
●8/9の食生活●
朝(9:30)/ヤマザキランチパック(マヨ&ハム)
昼(12:30)/崎陽軒の生姜焼き弁当
夜(20:15)/ご飯120g、サーモンムニエル、マカロニサラダ、みそ汁
水分/水700くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト、コーラ少々、白ワイン1本