暖かくなりましたね♪
ピクニックしたいー！
でも、今とても忙しい…
でも！今日は大阪遠征ですヽ(゜∀゜)ノ
●4/27の食生活●
朝(7:30)／☆バケット小1切れ、スクランブルエッグ、サラダ
昼(12:30)／☆ボンゴレビアンコ（パスタ80g、アサリ、白ワイン、ニンニク、鷹の爪、赤ピーマン、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト）
夜(18:45)／☆ご飯100g、ピーマンと豚バラ肉とネギの炒め物、人参と胡瓜の千切りマヨネーズ和え
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/28の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g弱、丸美屋混ぜ込みワカメ青菜）、マルちゃんワンタンシーフードスープ
昼(13:45)／ファミマのミートソース
夜(21:00)／ご飯110g、ハンバーグ、人参のグラッセ、粉ふきいも、しじみみそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ200くらい、アルフェミニ
●4/29の食生活●
朝(8:00)／☆シーチキンマヨおにぎり（ご飯110g）、ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)／☆シーチキンと残り野菜のパスタ（パスタ70g、シーチキン1/2缶、水菜、ピーマン、ブロッコリースプラウト、オリーブ油、胡麻油、塩、ニンニク、鷹の爪）
夜(18:30)／ご飯120g、刺身（サーモン2、マグロ3、鯛3）、筍の煮物少々、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい、アルフェミニ
●4/30の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みワカメ青菜）
昼(14:00)／ほっともっとの唐揚げ弁当ご飯小盛り
夜(20:30)／マルちゃんのソース焼きそば（キャベツ+人参+ピーマン+豚バラ肉炒め入り）
水分／水300くらい、お茶350くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい
●5/1の食生活●
朝(9:15)／ローソンのレタスハムサンドイッチ
昼(13:15)／ファミマの手巻寿司シーチキンマヨ、ごぼうと蓮根のサラダ、ファミコロ
夜1(18:30)／ファミマのクリスピ０ドーナツ、スープ春雨ワンタン入り半分
夜2(22:00)／ご飯100g、肉じゃが少々、菜の花のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、アルフェミニ
●5/2の食生活●
朝(10:00)／ローソンの粗挽きソーセージマヨネーズパン
昼(14:00)／ファミマのミニ冷やし中華、手巻寿司シーチキンマヨ
夜(22:00)／ご飯100g、トンカツ3切れ、キャベツ千切り、トマト1/4個
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、グレープフルーツジュース200くらい、白ワイン1/2本
ピクニックしたいー！
でも、今とても忙しい…
でも！今日は大阪遠征ですヽ(゜∀゜)ノ
●4/27の食生活●
朝(7:30)／☆バケット小1切れ、スクランブルエッグ、サラダ
昼(12:30)／☆ボンゴレビアンコ（パスタ80g、アサリ、白ワイン、ニンニク、鷹の爪、赤ピーマン、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト）
夜(18:45)／☆ご飯100g、ピーマンと豚バラ肉とネギの炒め物、人参と胡瓜の千切りマヨネーズ和え
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/28の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g弱、丸美屋混ぜ込みワカメ青菜）、マルちゃんワンタンシーフードスープ
昼(13:45)／ファミマのミートソース
夜(21:00)／ご飯110g、ハンバーグ、人参のグラッセ、粉ふきいも、しじみみそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ200くらい、アルフェミニ
●4/29の食生活●
朝(8:00)／☆シーチキンマヨおにぎり（ご飯110g）、ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)／☆シーチキンと残り野菜のパスタ（パスタ70g、シーチキン1/2缶、水菜、ピーマン、ブロッコリースプラウト、オリーブ油、胡麻油、塩、ニンニク、鷹の爪）
夜(18:30)／ご飯120g、刺身（サーモン2、マグロ3、鯛3）、筍の煮物少々、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい、アルフェミニ
●4/30の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、丸美屋混ぜ込みワカメ青菜）
昼(14:00)／ほっともっとの唐揚げ弁当ご飯小盛り
夜(20:30)／マルちゃんのソース焼きそば（キャベツ+人参+ピーマン+豚バラ肉炒め入り）
水分／水300くらい、お茶350くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい
●5/1の食生活●
朝(9:15)／ローソンのレタスハムサンドイッチ
昼(13:15)／ファミマの手巻寿司シーチキンマヨ、ごぼうと蓮根のサラダ、ファミコロ
夜1(18:30)／ファミマのクリスピ０ドーナツ、スープ春雨ワンタン入り半分
夜2(22:00)／ご飯100g、肉じゃが少々、菜の花のおひたし、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、アルフェミニ
●5/2の食生活●
朝(10:00)／ローソンの粗挽きソーセージマヨネーズパン
昼(14:00)／ファミマのミニ冷やし中華、手巻寿司シーチキンマヨ
夜(22:00)／ご飯100g、トンカツ3切れ、キャベツ千切り、トマト1/4個
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、グレープフルーツジュース200くらい、白ワイン1/2本
