つづき

今日は三味線ライブに行ってきましたが、格好良かった！

●7/13の食生活●
朝(9:30)／タリーズのホットサンドハムエッグ
昼(14:15)／セブンのねぎ塩蓋カルビ弁当、カップみそ汁（しじみ）
夜1(21:30～22:30)／スペイン料理屋にて→クスクスのサラダ+ラム肉のつくね+パエリア各少々、CAVAグラス1杯、白ワイングラス1杯
夜2(22:30～7:00)／知人のバーにて→CAVAグラス2杯、白ワイン1/2本、蛤の和風パスタ少々
その他水分／水300くらい、お茶350くらい
●7/14の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／アサリだしのラーメン
夜(19:30)／ご飯100g、目玉焼き、明太子少々
水分／水700くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●7/15の食生活●
朝(9:30)／ローソンのおにぎりおかずセット
昼(13:30)／マックのチキンフィレオハバネロセット（コーラ）
夜(20:30)／☆ソーセージと残り野菜のクリームパスタ（パスタ85g、ソーセージ、ピーマン、パプリカ、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩こしょう）
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●7/16の食生活●
朝(9:30)／ヴィドフランスのモーニングセット（サンドイッチ、ヨーグルト、アイスコーヒー）
昼(13:30)／和幸のヒレカツ丼、しじみみそ汁
夜(21:00)／☆和風パスタ（パスタ80g、豚バラ肉、白ネギ、パプリカ、オリーブ油、ゴマ油、醤油、塩）
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/17の食生活●
朝(8:00)／日新麺職人トマト仕立て
昼(13:30)／崎陽軒の生姜焼き弁当
夜(19:30)／ご飯120g、鶏肉とネギとしめじの和風あんかけ風炒め物、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/18の食生活●
朝(8:00)／ローソンのハムチーズタマゴサンド
昼(11:30)／ラメゾンのランチBOX
夜(18:45)／ご飯120くらい、肉じゃが、スナッップエンドウ、味噌汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/19の食生活●
朝(8:00)／☆ツナマフィン、冷凍ポテト少々
昼(14:00)／ペヤングソース焼きそば
夜1(19:30～22:00)／ジャーマンソーセージ少々、ベルギー缶ビール350、白ワイングラス1+、センマイ、煮卵+ピリ辛豆モヤシ各少々、白ワイン1/3本
その他水分／水200くらい、お茶700くらい、コーラ少々、白ワイン1/2本

ひぇ～！

大分更新してませんでした。ビックリ。
W杯が終わったと思いきや、仕事で4時起きが続いて眠いー(*+_+)
後少しの辛抱だ！

●7/8の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／昨晩の残りのジャガイモと挽肉のオーブン焼き少々
夜(18:30)／ご飯100g、ラタトゥイユ少々
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●7/9の食生活●
朝(9:30)／ローソンのちまき風おこわおにぎり
昼(14:00)／スープストックのバターチキンカレー＆チリコンカルネセット（白胡麻ご飯）
夜(20:30)／ご飯120g、昨日の残りのラタトゥイユ
水分／水300くらい、お茶500くらい、コータ200くらい
●7/10の食生活●
朝／なし
昼(12:15)／ヴィドフランスの一口サンド、クロックムッシュ（ハムチーズ）、金ゴマゴボウサラダ
夜(21:00)／☆ベーコンと残り野菜のクリームパスタ（パスタ85g、ベーコン、エリンギ、ピーマン、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩こしょう）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい