バタバタして書き込むヒマ…とゆーかPC立ち上げてるヒマなかった。。
携帯でUPすりゃいんだけど…相変わらず面倒くさい（汗）
そして長くてすいません。
●24日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックツナマヨ、リポＤ
昼(12:30)／マックバリューセット（チキンタツタ、ポテト、コーラ）
夜(19:45)／なんだっけかなぁ…
水分／水200くらい、お茶250くらい、フォーション缶ミルクティー、コーラ300くら
い
●25日の食生活●
朝／なし
沢菜漬けとおかかと白ゴマの混ぜ込みおにぎり2ヶ（ご飯150ｇ）、ソーセージとピー
マン・キャベツ・人参の炒め物、卵焼き、カップ味噌汁
夜(19:30)／居酒屋にて明太チーズの磯辺揚げ・アボカドのトルティーヤピザ・串盛
り・スモークチーズ煎餅各1皿を1/2ずつ、生中×1、白ワイン600mlくらい
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、白ワイン500mlくらい
●26日の食生活●
朝／なし
昼(15:00～)／友人宅にて厚切り豚ロースのバルサミコソース焼き・サラダ・オイル
サーディンのチーズ焼き・蕪とスモークサーモンのオーブン焼き・トマトとチーズと
バジルのブルスケッタ・アスパラ肉巻・蓮根の挟み揚げ・ドンタコスとアボカドソー
ス、を各少々、スパークリングワイン1本、白ワイン少々
夜(19:30～)引き続き友人宅にて塩辛のクリームパスタ70ｇくらい、ランチの残り、
白ワイン500mlくらい、スパークリングワイン少々
その他水分／水300くらい
●27日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／塩辛のクリームパスタ70ｇくらい、サラダ、バケット1切れ
夜(18:30)／ご飯100ｇ、チキンカレー
水分／水500くらい、コーヒーマグ1、コーラ300くらい
●28日の食生活●
朝(10:00)／スープデパスタカルボナーラ味
昼(13:30)／成城石井の和風弁当
夜(19:45)／ご飯150ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい
●29日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、ハムマカロニサラダ
夜(19:45)／雑穀米150、まだ残っていたカレーとピーコックの惣菜（インゲンとチー
ズの肉巻1ヶ）、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい
●30日の食生活●
朝(10:00)／ローソンのバターギッフェ、クノールコーンポタージュ200ml
昼(12:00)／ヴィドフランスのカップDEフレンチトースト2切れ、セブンの半生たらこ
おにぎり1ヶ、昨日買った惣菜（インゲンとチーズの肉巻1ヶ）、きんぴら牛蒡
おやつ(16:00)／ヴィドフランスのカップDEフレンチトースト3切れ
夜(19:45)／ご飯180ｇ、鶏肉とアスパラと人参の生姜入り炒め、きんぴら牛蒡、野沢
菜漬け、味噌汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●31日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックたまご
昼(13:30)／セブンの海苔弁当
夜(19:45)/マルチャンの焼きそば（キャベツと豚バラ炒め入り）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本
終わった！
携帯でUPすりゃいんだけど…相変わらず面倒くさい（汗）
そして長くてすいません。
●24日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックツナマヨ、リポＤ
昼(12:30)／マックバリューセット（チキンタツタ、ポテト、コーラ）
夜(19:45)／なんだっけかなぁ…
水分／水200くらい、お茶250くらい、フォーション缶ミルクティー、コーラ300くら
い
●25日の食生活●
朝／なし
沢菜漬けとおかかと白ゴマの混ぜ込みおにぎり2ヶ（ご飯150ｇ）、ソーセージとピー
マン・キャベツ・人参の炒め物、卵焼き、カップ味噌汁
夜(19:30)／居酒屋にて明太チーズの磯辺揚げ・アボカドのトルティーヤピザ・串盛
り・スモークチーズ煎餅各1皿を1/2ずつ、生中×1、白ワイン600mlくらい
その他水分／水300くらい、お茶200くらい、白ワイン500mlくらい
●26日の食生活●
朝／なし
昼(15:00～)／友人宅にて厚切り豚ロースのバルサミコソース焼き・サラダ・オイル
サーディンのチーズ焼き・蕪とスモークサーモンのオーブン焼き・トマトとチーズと
バジルのブルスケッタ・アスパラ肉巻・蓮根の挟み揚げ・ドンタコスとアボカドソー
ス、を各少々、スパークリングワイン1本、白ワイン少々
夜(19:30～)引き続き友人宅にて塩辛のクリームパスタ70ｇくらい、ランチの残り、
白ワイン500mlくらい、スパークリングワイン少々
その他水分／水300くらい
●27日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／塩辛のクリームパスタ70ｇくらい、サラダ、バケット1切れ
夜(18:30)／ご飯100ｇ、チキンカレー
水分／水500くらい、コーヒーマグ1、コーラ300くらい
●28日の食生活●
朝(10:00)／スープデパスタカルボナーラ味
昼(13:30)／成城石井の和風弁当
夜(19:45)／ご飯150ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい
●29日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、ハムマカロニサラダ
夜(19:45)／雑穀米150、まだ残っていたカレーとピーコックの惣菜（インゲンとチー
ズの肉巻1ヶ）、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい
●30日の食生活●
朝(10:00)／ローソンのバターギッフェ、クノールコーンポタージュ200ml
昼(12:00)／ヴィドフランスのカップDEフレンチトースト2切れ、セブンの半生たらこ
おにぎり1ヶ、昨日買った惣菜（インゲンとチーズの肉巻1ヶ）、きんぴら牛蒡
おやつ(16:00)／ヴィドフランスのカップDEフレンチトースト3切れ
夜(19:45)／ご飯180ｇ、鶏肉とアスパラと人参の生姜入り炒め、きんぴら牛蒡、野沢
菜漬け、味噌汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●31日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックたまご
昼(13:30)／セブンの海苔弁当
夜(19:45)/マルチャンの焼きそば（キャベツと豚バラ炒め入り）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本
終わった！
