いくら気持ちが若くても

バスでの一泊旅行、次の日は歩行会で里山を約１万５千歩歩いたので、気持ちでは
そう疲れていないが、あまり体力がある方ではないので昨夜は早く寝た。
　ところが今朝起きたら腰が痛かった。ノルディック、ポールで歩いたが、やはり
二日間のバスでの座りっぱなしは、相当腰に負担がかかったのだと実感する。
体力があれば疲れないのかも知れないが、やはり年齢相応の動きをしなければ
今日は自分のレッスンはソフトにしよう、と感じた今朝だった。