火曜日、競技場でのポイント練習としました。前日は雨でほとんど動けていませんでした。この日は総体までの最後のポイント練習です。ここで走れれば大会でも計算ができます。これまでの経験上ですが…。
競技場に到着するとバックストレートが強い向風でした。明らかに土曜日よりも強い…。ここ最近はずっとこんな感じです。１周回る種目にとってはかなり辛いですね。練習では１周回るということはありませんがバックストレートで普通に走れないというのはしんどいですね。
練習前半はバトン。女子は走順を変更したことで安定感が変わりました。これならミスはないだろうなという感じがあります。昨年から何とかしようと思ってやってきましたが何ともなりませんでした…。こちらの考えていた以上に大変なことでした。あまりにもヒドイので走順を切り替えましたがこれにより今までのロスは大幅になくなりました。今回は強い向風の中で練習できました。実際のレースでも当日に上手く調節しなければいけません。これが出来れば何とか戦えると思います。男子は完全に変更です。怪我をした者のためにも何とか６位以内に入り中国の出場権を確保できたらと思っています。層が薄いですから１人欠けると厳しい状態になります。それでも可能性がある限りは諦めずにチャレンジしたいと思います。
バトンが終わる頃、若干風が弱まってきました。バックストレートで押し戻されそうな風が吹いていたのですが何とか走れそうな風になってきたので予定通り、２５０ｍと３００ｍＨを実施することにしました。ある程度感覚をつかませておきたかったので。が、いざ走り出したらまたも強風。笑えません。ここまできたら仕方ないのでそのまま走ることにしました。走りづらい中でもある程度感覚がつかめたということでしたから走らせて良かったかなという感じです。特に３００ｍＨはバックが向かうと思っている以上に記録は出ません。前半の歩数が大きく影響してきますから。その中で最低レベルはクリアできたのでなんとかなるかなという感じですね。もちろんプラスアルファで走らせましたが。
短短が１５０ｍを始めようとした頃から風が止み始めました。せっかく追い風で走ろうと考えていたのにがっかりです。こればっかりは仕方ないかなと。ＳＤからでしたがかなり動いている者がいました。一安心ですね。練習ではほとんどタイムは計りません。色々と思うことがあるので。今回は計りました。「走れている」事を確認させたかったので。女子のトップは１９秒２ですから実際のレースでもある程度のタイムは出ると思います。あくまでタイムは参考程度だと思っています。本人達の感覚が最優先。練習でのタイムに一喜一憂していても仕方ありませんからね。とはいえ土曜日は追い風で１９秒１、ある程度走れてきているのは間違いないですね。一時期の不調は脱したと思います。
最後に２５０ｍのオープン。この頃には風が止まっていました。比較的走りやすい状態になっていました。ここが最大のポイントになると考えていましたから条件的には問題なしです。男子は短長が１人になってしまったので短短と一緒に走らせることにしました。よって総体でマイルを走る５人（！？）だけ。これも前半からかなり突っ込む事ができました。先頭は３３秒３！！！驚きました。上位４人のタイムは昨年の今時期よりも明らかに速い。マイルはあと１５０ｍあるのでここから差がつくのだと思いますがそれにしても速いですね。先頭が速すぎて周りが遅く見えましたが２番手が３５秒０。ほぼ同じで２人入りました。スピード的には上がっている感じはあります。その後のプラスαもしっかりと走れていましたから対応は出来ると思います。先程も書きましたがタイムはあくまで参考。きちんと走れているかどうかのほうが数倍大切です。１本速いだけではなくきちんと心肺機能に負荷をかけておく必要がありますから妥協せずに走らせました。
最後にこれからの過ごし方について少しだけ話をしました。こちらが狙いとする負荷はかける事ができました。後は疲労抜きとメンタル面の調整だけ。準備ができても最後に選手が油断して風邪を引いたり怪我をしてしまったら意味がありません。参加するために行くのではありません。戦いに行くのです。その事は忘れてはいけないと思っています。同じチーム内に走りたくてもスタートラインに立てない者がいる。その事を感じて走ってもらいたいですね。これからが大切です。
競技場に到着するとバックストレートが強い向風でした。明らかに土曜日よりも強い…。ここ最近はずっとこんな感じです。１周回る種目にとってはかなり辛いですね。練習では１周回るということはありませんがバックストレートで普通に走れないというのはしんどいですね。
練習前半はバトン。女子は走順を変更したことで安定感が変わりました。これならミスはないだろうなという感じがあります。昨年から何とかしようと思ってやってきましたが何ともなりませんでした…。こちらの考えていた以上に大変なことでした。あまりにもヒドイので走順を切り替えましたがこれにより今までのロスは大幅になくなりました。今回は強い向風の中で練習できました。実際のレースでも当日に上手く調節しなければいけません。これが出来れば何とか戦えると思います。男子は完全に変更です。怪我をした者のためにも何とか６位以内に入り中国の出場権を確保できたらと思っています。層が薄いですから１人欠けると厳しい状態になります。それでも可能性がある限りは諦めずにチャレンジしたいと思います。
バトンが終わる頃、若干風が弱まってきました。バックストレートで押し戻されそうな風が吹いていたのですが何とか走れそうな風になってきたので予定通り、２５０ｍと３００ｍＨを実施することにしました。ある程度感覚をつかませておきたかったので。が、いざ走り出したらまたも強風。笑えません。ここまできたら仕方ないのでそのまま走ることにしました。走りづらい中でもある程度感覚がつかめたということでしたから走らせて良かったかなという感じです。特に３００ｍＨはバックが向かうと思っている以上に記録は出ません。前半の歩数が大きく影響してきますから。その中で最低レベルはクリアできたのでなんとかなるかなという感じですね。もちろんプラスアルファで走らせましたが。
短短が１５０ｍを始めようとした頃から風が止み始めました。せっかく追い風で走ろうと考えていたのにがっかりです。こればっかりは仕方ないかなと。ＳＤからでしたがかなり動いている者がいました。一安心ですね。練習ではほとんどタイムは計りません。色々と思うことがあるので。今回は計りました。「走れている」事を確認させたかったので。女子のトップは１９秒２ですから実際のレースでもある程度のタイムは出ると思います。あくまでタイムは参考程度だと思っています。本人達の感覚が最優先。練習でのタイムに一喜一憂していても仕方ありませんからね。とはいえ土曜日は追い風で１９秒１、ある程度走れてきているのは間違いないですね。一時期の不調は脱したと思います。
最後に２５０ｍのオープン。この頃には風が止まっていました。比較的走りやすい状態になっていました。ここが最大のポイントになると考えていましたから条件的には問題なしです。男子は短長が１人になってしまったので短短と一緒に走らせることにしました。よって総体でマイルを走る５人（！？）だけ。これも前半からかなり突っ込む事ができました。先頭は３３秒３！！！驚きました。上位４人のタイムは昨年の今時期よりも明らかに速い。マイルはあと１５０ｍあるのでここから差がつくのだと思いますがそれにしても速いですね。先頭が速すぎて周りが遅く見えましたが２番手が３５秒０。ほぼ同じで２人入りました。スピード的には上がっている感じはあります。その後のプラスαもしっかりと走れていましたから対応は出来ると思います。先程も書きましたがタイムはあくまで参考。きちんと走れているかどうかのほうが数倍大切です。１本速いだけではなくきちんと心肺機能に負荷をかけておく必要がありますから妥協せずに走らせました。
最後にこれからの過ごし方について少しだけ話をしました。こちらが狙いとする負荷はかける事ができました。後は疲労抜きとメンタル面の調整だけ。準備ができても最後に選手が油断して風邪を引いたり怪我をしてしまったら意味がありません。参加するために行くのではありません。戦いに行くのです。その事は忘れてはいけないと思っています。同じチーム内に走りたくてもスタートラインに立てない者がいる。その事を感じて走ってもらいたいですね。これからが大切です。
