今日も今日とてトレセン

こんばんは！ 1年目の下畑です。

今日は朝にストレングスコーチである山際さんに来ていただき、ウェイト講習を行いました！

冬練期間中に重要になってくるウェイトトレーニング。
今日は基本的な動きの確認でしたが、しっかりと正しいフォームを覚えた上で重さを上げられるようにガンバっていきます！
体幹のメニューも教えていただいたので、コツコツと続けてフィニッシュでブレないカラダをつくっていきます！


これで強い体幹が手に入る！とご満悦の不動さん

そして、今日は月が綺麗ですね！授業終わりに外に出てみるといい月が見えました！
皆さんもたまには夜空を見上げてみてはどうでしょうか？

では、おやすみなさい！