４／１２

夕ジョグ３２min(５ｋｍ)

足が重い。ガチガチ。
大丈夫だろうか。僕。

vo2max４８

４／１０

夕ジョグ４７ｍｉｎ（８ｋｍ）

午前中山に入って１０ｋｇ以上の玉を持ち上げたりおろしたり。
もうぐうの音もでない。

ｖｏ２ｍａｘ５０

４／９

夕ジョグ５７min　９ｋｍ

急に暑い。
薪活で体ボロボロ。

vo2max５０

４／４

夕ジョグ３７min　６ｋｍ

昨日あんなに足使ったのに辛くない。


vo2max５０

４／３

Bike3h30min　８４ｋｍ







地元の例会参加。
今日桜をみなかったらいつ見るの、というくらいどこに行っても見事な桜（３枚目は例会と関係ないけど）。
激坂もあって、ハードな１日だった。

４／２

夕ジョグ５６min(9ｋｍ)

vo2max４９