生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

3/15

2012-03-15 | 自転車


自転車通勤30km

なかなか走るチャンスが無い。
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3/13

2012-03-13 | トレーニング記録


朝、ウオーキング

夕ジョグ47min(計10km)

雪の関係で、JR通勤を織り交ぜながら。

帰りは出発まで3分だった。危なかった。

こういう緊張感の走りもいいかも。
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3/8

2012-03-08 | 自転車


自転車通勤30km

また、自転車でやったことにする、悪しき習慣になりつつ・・・
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3/7

2012-03-07 | 自転車


自転車通勤30km

いい気候になったもんだ。
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3/6

2012-03-06 | 自転車


自転車通勤30km

今日は午後より晴れる、予定が行きも帰りも霧雨。

若干読み間違えたけどまあいいでしょう。気温も高かったし。
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3/4外壁にかかる(自作ミニハウス)

2012-03-05 | 外壁(下見張り)
杉の板(12×180×2000mm)の表面を#180で研磨して、いざ貼り付け。



横で貼り合わせしなくていいのと、最初は良い材に目が行きがちなので、一番見栄えを気にする正面から貼った。
下の画像は、貼る為のジグを使っているところ。


1時間かからなかったろうか。庇の部分はジグソーで切り欠く。
しかし、細かいところの処理は大変そうだ。


向かって左側を貼り出したら、雨が降ってきた。予報では夜だったのに。
いい雰囲気で予定通りの感じで貼れそう。
ちなみに、貼り付けはクギだと修正が大変そうなので、コーススレッドの細いヤツ。キワでも割れなかった。

横のツナギで、突合せをどうしようか思案中。

相ジャクリをしようと思っているが・・・
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やれば出来るもんだVVFケーブル開通(自作ミニハウス)

2012-03-04 | 電気工事
※皆さんご存知でしょうがこの「電気工事」カテゴリは、電気工事士の免許がないと出来ませんので。
免許を取ってから作業をしましょう。


外壁の板を始めてたんだけど、夜遅く予報→午前中に雨が降ってきてしまい、ケーブル工事に変更。


2回路引っ張ったので、画像が前後してます。

スキマをいかに通すか。先ず2本クサビ(写真の木材のもの)を作って打ち込み隙間を確保。
糸が見えるでしょうか?五円玉をつけて上から落としました。


これは風呂の天井。落としたタコ糸にVVFケーブルをビニールテープでしっかり固定します。


で、糸をたぐって、VVFを引き込みました。
書くと簡単ですが、途中で引っかかったりねじれたり。なかなか大変でした。一人作業なので何回床下とはしご上って風呂天井と往復したことか。


人が一人やっと入るスペース。このあとリビング下を通線ですが、本当に出てこれるのかすごく不安だった。途中で挟まったらどうしよう・・・


で、もう匍匐前進で、ステップル打ちながら進む。


根太は意外に柔らかくて打ち込みやすかった。ケーブル工事では、法令は2m以内ということで、ほぼそれより短いピッチで固定。


換気口より無事出しました。
このあとは露出ボックスとPF管で地下埋設とします。

なんか長い間考え続けた工事も、終わってしまいました。
終わればあっけないもんだ。
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3/3ひなまつり

2012-03-03 | トレーニング記録


夕ジョグ55min(10km)

なんか、走ったルートの記憶が無い。大丈夫か。
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3/1

2012-03-01 | トレーニング記録


夕ジョグ52min(10km)

これじゃジョグのペースじゃないな。

雨模様だったのに晴れがつづいて、思わぬ初日。
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