生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

10/9

2023-10-09 | トレーニング記録

夕ジョグ44min(8km)

なんか中盤から5分アベレージ切るような勢い。

呼吸器と足のバランスがいいような。

 

 

vo2max53

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