４／２２

トレイルラン６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）

いや～５日間も走ってなかった。余裕がなかった。
今日はとにかく山の中を周回した。ジョグばかりでは足の筋肉は維持できないのがわかった。

とにかく坂での練習、および、スピード走に積極的に取り組みたい。が。