2020/01/22・水：弱る

なか４日空けての久しぶりのZwift。

いきなり全開耐久とアイドリング的なものとどっち？
２０時からのグループライドで心拍上げずに流れにのってほぐしましょう、
という感じで、決して「追わない」というのだけ心に秘めてスタート。

実に４００名弱という参加人数のＢクラス(笑)。
最初はなんとなく先頭集団にいたけど心拍が１５０超えちゃうので意識して
ドロップして第二集団に。そこでしばらく走るけど再び１５０超えて落ちなく
なったのでさらに落ちての第三軍（パットンではないけけどさ）。

まあ、このときよくわかったのが、緩斜面の下りで上げることができない
という致命傷。心拍いっぱいなんだけどＷＡＴＴは低くてね。ここでガンガン
抜かれたりおいて行かれたりしちゃうのよね・・・。

そんでオマケは　こむら返り　＞＜。

弱いなぁ～・・・。


今日は心拍でのＡＴ走行ということかな。