2024/08/22・木：有名人のWO

昨日は抗がん剤の投与日。
血液検査項目に異常値がなかったから投与できる地獄にあっての幸せ。
無事に治療が継続できることを嬉しく思います。
ということで投薬した日はお休みにして今朝がたフィジカル的な調子を
経験値でみてみます。12月の投与開始から３つめの抗がん剤ですけど
ずぅ～～～～っと続いている手足先指のしびれ、これがなんともならず
常に痛みと支障として続いています。
　・手指：しびれでキーボードをきちんとうてません
　・足指：ひざ下からのむくみがひどくって倍近く膨らんでシューズぱんぱんです

まあ、そんな状態ですが無理すればなんとかなるので「できないいいわけ」には
せずに『工夫して』やってみるべ、という前向きポジティブにね。

＊＊＊

んで、今日ですが。「鈴なり妖怪りんさんPresents」にワークアウトメニューを
ポチッとしてみました。このかた、木下さんが本名でヒルクライムレース総なめ
で頭角をあらわして宮澤さんとこのrenomo所属されて今年の全日本は与那嶺
さんと差しで争い最後スプリントで２位になったいまイケイケのお嬢さん。
木下さんがスクラッチで作られたメニューではなくZwift既製品からにチョイスで
すけどね。


どん。
150W＝2.6倍＊１分＊８本
のインターバル
100W＝1.7倍＊25分
というメニュー。

いきなりの2.6倍なんて大丈夫かいな？　＋11Wも勝手にあがったからなぁ～と
不安100％でワープインしたけど頑張ってみたら集団しんがり＝定位置、やはり
FTPが３倍以上ないと並び順が前にはならず２倍あたりはどべあたりですね。


どどん。
やってなんぼの世界、できるか相当に不安だったけど「案ずるより」でした。
あ、楽にできた、、、というわけではございません。たぶん主催者の意図したとおり
にくるしんだと思いますわ。

ということで25分は集中力継続の問題で別に苦しみがありましたが無事に完走。

よく頑張りました。