2017/10/08・日：太田るみ #6

５：３０出発っす。

またうまく寝付けなかった。
寝たのが０時ぐらいで、２時、３時と目が覚めてそれからはまんじりともせず。
自律神経が楽していないんだろうな。これ、なんとかならんかのう～。

今日は、尾根幹からぁ～の大垂水峠往復のあっしの定番でございます。
片道６０キロで１２０。１１時前には帰宅できて洗濯してからの１２時には外出ＯＫ
というコースです。昔みたいに６時から１７時までという時間の使い方はもうできま
せん。今が家族持ちには当たり前ですよね・・。

毎度の矢野口ローソンから左折して尾根幹に入るところを本日は裏道を通って直進
してから連光寺坂上から連光寺を抜けて、右に左にと行けばなんと尾根幹の途中の
バーミヤン坂信号機にでるのをＧＯＯＧＬＥで発見していたのでその調査です。

連光寺の坂はいろんなかたがインターバルに使用している傾斜はそうでもないけど
そこそこ長い坂道でそれなりに走りごたえがあります。なるほど、うまく繋がるのね。

バーミヤン坂に入ると１００㍍くらい先に１台おられるのでそれを目標に走ります。
あと２０㍍くらい届かないで頂上を超えて下りでご挨拶しつつ抜いていきます。

ここからは毎度の登りは頑張らず、下りと平地は頑張る走りです。

と、さっき抜いた方がついてこられる。
期せずしてカップル走行になりましたが気負うこともなく自分の走りに徹します。
しばらくは後ろにおられたのですが、ちょっとした登りでちぎれて離れていかれました。
それでも見えるところにいらっしゃって消えて行かれることはなかったので頑張って
おられるようでした。そしたら信号停車時にご挨拶をうけてしまいました。

見ればあっしと同じくらいかな。
キャノンデールにパイオニアのおにぎりがついています。
そして、ちぎれた坂道は３５０だったとか(笑)。

　　（そ、、そんなに出るわけないじゃん　＾＾；。それ補正してます？）


聞けば、静岡からこちらの大学に行かれている娘さんを毎週家族で尋ねにきていて
朝はここで練習しているとか。こちらに来るときはとても楽しいけど帰るときはねぇ～
というお話なっとして交流します(笑)。　娘さん、嫌だろうなぁ～　＾＾；。

練習ということでしたのでおしゃべりやめて終点までしっかりと引いていきます。
気持ち緩めるのは礼儀というものですね。最後のトンネル前の坂道でもがいてポン。
その先の信号機でＵターンするおじさんとお別れしてあっしは大垂水峠に向かいます。

どこから計測するのかわからんけど、
高速ＩＣ進入の信号機からポチッとおして頂上まで１０分３０秒でございます。
ボスが８分台で、ＲＥさんが９分台でしょ？　まあ、じじぃはこんなもんですわ。

かなり頑張ったんだけどなぁ～(笑)。

下りは当社比まじめにせめてみました。
結構、傾けることできるじゃん。でも右カーブはやっぱり苦手っす。

麓の信号機でＵターンして登り返し。
こっち側はインナー・クルクルで登っていきます。

まあ、無事に１０：４５分にご帰還。
矢野口ローソンでコーヒー飲んだからそれなかったら３０分にはついていたかな。

あ、これ書き終わる前に、、、ひとりごとですけど、、


まあ～～～～硬てぇぇぇぇ・・
まぁ～～～～いてぇぇぇぇぇ・・・・

太もも筋肉大破壊。

生きていればいろんなことがあります・・・ハイ・・・・。

１２０キロ。　ＡＶＥ：２７．０㎞／ｈ　（偶然なのか？　２７．０って多いのよね・・）

＊＊＊

それで、
『いきなりステーキ』で筋肉再生の素を食して、、


やっぱ　３００ｇじゃ足りなかった・・・。

そうそう、、


こんなことになりました　＾＾￥