起きてみて、ストレッチしてから調子をみたら出来そうと思えて
やってみたら~えらいきつかったの巻。
今週のワークアウトでエアロビクス領域。
205と230の組み合わせで10分1セット*2回。
選んだポイントはこれくらいなら出来そう・・・という経験値。
160~180Wあたりを地道に30分ほどと考えていたけどいいおかず
を見つけることがでいなくてZwiftのメニューを眺めて直感でした。
どん。
頑張ってやっとこさできたという印象。
ですが、Zwiftさんは、あんたには軽いようだね、という警告のような
コメント。いやいや、十分に辛いって。
まあ、確かにエアロビみるとあんなに動いてハアハアいっているけど
確かにそうやね、と納得感もある本日でございました。
これで辛いと言っているからGorbyとか遠い先のお話かな。
やってみたら~えらいきつかったの巻。
今週のワークアウトでエアロビクス領域。
205と230の組み合わせで10分1セット*2回。
選んだポイントはこれくらいなら出来そう・・・という経験値。
160~180Wあたりを地道に30分ほどと考えていたけどいいおかず
を見つけることがでいなくてZwiftのメニューを眺めて直感でした。
どん。
頑張ってやっとこさできたという印象。
ですが、Zwiftさんは、あんたには軽いようだね、という警告のような
コメント。いやいや、十分に辛いって。
まあ、確かにエアロビみるとあんなに動いてハアハアいっているけど
確かにそうやね、と納得感もある本日でございました。
これで辛いと言っているからGorbyとか遠い先のお話かな。
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