《雑記》整形完了

頼んでおいたブツがようやく入荷したとのお知らせを受けていたので練習終了後に
マドンナつれて整形手術　（笑）


これで固着することもないだろう・・・・たぶん。

《練習》いんたバル

自然の目覚め。
１週間のうち１日ぐらいはないとね。

いやぁ～実に気持ちがいいもんだ、といいたいところですけど、本日も暑さで起きて
しまった。でも外乗りは今日は出来ない（しない、が正しいか）ので２度寝に突入するも
暑さで眠れず結局、起床。

あ～１時間も早く起きてもうた・・・。
ゴロゴロするのはいまひとつなので、早々、ローラーに。

昨日の晩からインターバルじゃなかった「ソリア」をやる！と決めていたので今日は
初心者でもちゃんとできるローラーで。集中しないとまともにできないので始める前から
相当気合い（悲壮感　＾＾；）が入っています。

ク～ラ～入れて、扇風機回して（・・って、じゃぁ、寝なよ　笑）、ＢＧＭもＴＶもなし。
ぶお～～んという羽音とチェーンの音の中、アップ開始。

まずは、メディオ（当社では”頑張る”）を１０分。
これはこれできついっす。本日は前菜扱いなんですけど、でも苦しいっす。

そのままお休み１０分を入れていよいよメインです。
　●（２分＋３分）＊５本

教本に従い、ＰＯＷＥＲのみを指標として頑張りました。
２分って、カップラーメンもできないくらい短い時間なんだけど、いざやってみるとやっぱ
り”長い”（笑）。ただ、長いんだけど、集中して気合い入れると実は”短い”んですね。
同じ２分でも、慣れない２回目までは”長い”と感じ、負荷をあげた３回目以降は”短い”
と感じたんですけど、苦しさ＆辛さは倍増（泣）。心拍は気にしていないけど、やっぱり
ＰＯＷＥＲを維持できなくなるのよね。そこを気合いで。

で、無理やり達成させて～～の、次に行くときに激しく悩む・・・
「や、やめよう・・」
「たぶん、次はもたない・・」

最後、最後、といいきかせ、また４回じゃかっこつかんやん・・・と”見栄”が同居
（う～～ん一番悪いやん・・でもブログに書くためにも、ということで頑張ることができ
るのもブログの効果ですかね）。

５回達成　　おめでとうございます！　　ありがとうございます！！
「頑張りましたね」
「はい、えらいでしょ？　私」
「えぇ・・・素敵です・・・ぽっ」

な～～んてね　＾＾；

　９０㎞　／　２，１９３㎞