黄金のアイテム

アルゼンチンやイタリアの試合を寝ては起き、寝ては起きして１時間ずつくらい見た。
体がだるくグズグズして、結局練習に出たのは９時前だった。
今日のテーマは「膝イタ」チェック。レッツラゴー。

いつもの太陽が丘から郷の口、そして大峰林道へと登る。
登りには「集中力」が大事というが、この場合の集中力とは？？
よくわからないが「踏み方」「脚と全身の力の入れ方」「ハンドルさばき」「目線」「呼吸」「リズム」・・・。
すべてを完璧に心掛ける。
これでスピードが遅いのは「力不足」であって問題なし。今の「力」で、現状で一番いい「登り」を演じた。それに膝もＯＫだ。

自己愛の世界はなんて美しいのだろうか。幸せ気分。

大峰林道の頂上からの「下り」が大変なことになっている。
大型ダンプが通るせいで道路のあちこち、特にカーブカーブが陥没・隆起している。
今日は２台とすれ違ったがカーブを曲がると正面に・・・なんて事の無いように気をつけて下った。

猿丸神社で自転車を降り「お参り」
家内安全、交通安全、お仕事のこと，健康のこと、１００円で山盛り祈願してきた。

大石まではくだりの一本道コース。軽いギアで思いっきり回す。どっこいしょ「のぼり」の後遺症、やや不満のペダリング。
お尻の大殿筋がピクピクする。ということは最近お尻を使った走りが、練習ができていない証拠。そろそろ平地のスピード練習を組み込んでいくことにしよう。

大石で一休みをして、西笠取「ライフル山」へ。
自己満足度１００％でクリアー、緩急が少なくて一定のペースで登れるのが好き。
そして苦手な「喜撰山」をめざす。

ここで「神様のお告げ」があった。
天気も悪くなってきたし、明日も練習できるのだし、膝の負担を考え「今日はやめなさーい」

３時間ちょっとの練習、今日の収穫はＷカップ級の「集中力」
丸岡のトンネルが見えた。