ラスト一ヶ月

フランス、ブラジルの試合を見て６時過ぎ練習に出発。
昨日は「やや軽め」の強度だったがダメージが残っている。多少セーブした分マシかなと思うが重い。

昨日やり残した「喜撰山」に向かう。勝負するコンデションではないので「小川のせせらぎ」「小鳥のさえずり」「７月の香り」を体感するのをメインとした。

ゆっくり上がれば・・・、余裕を持って踏んだが散々である。
バテバテで練習にならない。それに小川はせせら笑うし、小鳥は無視するし、７月の香りは汗でくっさい。

朝早くからバードウオッチングの団体さんがいて応援してくれる。
すごいカメラを見た。大太鼓みたいな大きさ・・・、小太鼓くらいかな？兎に角すごい広角レンズ。高いんだろうなぁ。自転車の道楽なんて安いもんだ！と一人納得。

３キロの登り、後半緩斜面になり、やっとエンジンがかかりいい感じで走りきる。
曽束大橋から宇治川ライン、大石へ。このあたりからぽつぽつと降ってくる。
昨日の反省から「回す」に専念するが、自己診断は問題なし。

コンビニで一休み。
霧雨に変わる。「回す」感じが気持ちよかったので宇治川ラインを「回して」帰ることにした。
９時過ぎに帰宅、あったかーい雨のおかげでお湯をかぶったみたいにズクズク。
シャワーを浴びて「お膝」にアイシング。レジ袋に氷を入れて膝に乗せる。
冷たい—痛い—無感覚と変わる。
その間約１５分、そろそろ「お膝の曲がり角」手入れが肝心。
体重を量ると「練習後」６０キロを切っている。一ヶ月半で３キロの減量に成功した。もう少し落とせるが疲労・イライラ等の副作用がキツイので腹７分目から腹８分目に緩め現状維持をめざすこととしよう。

１０時前、すごい雨。ラッキーに感謝したが、ＶＩＶＡ練は燃えているのだろうなあ。
あと一ヶ月、次週からは集団練習に復帰し「燃える夏」の仕上げ作りとしよう。