ダウン

土曜日、天気予報は雨
でも、何とか走れそうだし・・

ここは無理は禁物
じーっと自宅待機


夕方、少しランニング
というか、散歩に毛が生えた程度

日曜日
満を持して家を出る
昨日の慣れないジョギングのせいで、やや体が硬い


24号線、山城大橋を過ぎたところで、異常事態発生

腰が痛い
重い

じわーっと重く重くなってくる
米俵を腰に乗せている感じ・・


ＶＩＶＡ錬を断念して帰路に就く

が、自転車をこげない

堤防沿いをそろりそろりと・・・


なんとか家に帰って・・・
レーパン脱ぐのに一苦労

その後、ずーっと寝てました


どうなる事やら・・・・・・・・・・・