脚が回らず目が回る

１週間くらい前から膝と腰の具合が悪い。
寒くなってくると例年出てくるのだが、やはり気が重い。
湿布を貼ってカイロを貼って腹マキをして、腹筋をして膝マッサージをしてと結構大変なのである。

今朝もミシミシしながらＧＯＵＲＥＮ練習会に参加
２０名ほどの参加者だったので「な」さんリードで完全２部制
ＬＳＤペースでこの時期のいい練習をさせていただいた。

和束から自然とローテイションが始まったが、小生後ろで「お願いしまーす」の連呼
何とか集団に付かせていただくも湯船解禁区間に入ると一人置いてきぼり・・・。

まあこのオフトレ期間でそこそこ体もできるしと楽観。
年々衰えていく身体を認めようとしないのは年のいった証拠か。

湯船から大石まで、わが班はチッポの提案でインナー限定バトル
回し続けてスピードアップする力がなく四苦八苦
しかしこれは面白い。
冬の定番メニューになりそう。

大石で全員合流して猿丸経由で本日終了。

ああ疲れた。