こんがりコーン

土曜日
あちこち痛かったり、じんましんが出たりと不調続きでしたが、すね毛も剃って気分一新。
今日はリハビリとこんがり足焼きの一人練習



心拍120くらいでのんびりＧＯＵＲＥＮコースをヒタヒタ
明日の近郊レースを前に同業者はちょっと少な目な感じ



日曜日　ＧＯＵＲＥＮ
猛者たちがお留守なので今日はのんびりと・・・
との甘い雰囲気に騙され、皆さんとスタート


でもでもあっという間に取り残され、メンバーは
Ｋ治木さん、Ｓ藤さん、トライアスロンのお姉さんの４人のみ


１０分前スタートしなかったことを後悔しながら、金魚のフンのようにしがみついて
なんとか和束


小休止後、待ちくたびれた御一行様と再スタート
比較的穏やかなペースで淡々と


トンネル２個目くらいで、女性の方が遅れ始めたので、小生とショートカット
ここで金魚のフンでは変態爺さんと勘違いされるので、前をひく



御一行様と合流までは情報収集
香里園、ハイツ、３時間10分、40歳代・・・


その後は高速運転を楽しみ大石で全員集合
美山の結果を予想しながら談笑


後は猿丸まで流して（皆さんは結構なペースで見えなくなりました）
本日終了


昨日の慣らし運転が功を奏し、状態は回復傾向
脚も赤みを帯び、薄焼きまで仕上がってきた。


後は、鈴鹿まで焼き加減を調整しながら、カラダを作り上げるのが楽しみ
エントリーも初日にしたので２列目くらいは、たぶん確保


熱い暑い夏が間もなくやってくる。