春はサロンパス

土曜日

ひさびさに朝6時に集合
Ｕ田さんとＯ田さんと私の3人で早朝特訓

まず良弁の滝を5本、ウオーミングアップ
爺さんハンディで小生は3本



変態練習の始まり始まり
その前に
変態の由来はアノ変態ではなく昆虫などの成長過程で体型をかえていく「変態」から名付けたものなんですが、いつのまにかゼイゼイハアハアが由来のようになってしまいました。
どちらでもいいのですがね。


途中、野鳥の鳴き声が天高く響く
Ｏ田さん・・・あの鳴き声は△△鳥ですね

草木や昆虫に造詣が深いのは知っていたが、野鳥にも詳しいとは趣味の広さ、見識の深さに脱帽
一応、近畿に住む野鳥は鳴き声や名前をカバーしているそうです。



良弁の滝が終わって、大正池へ
トップが頂上Ｕターンしたらその時点で終わりルール
でも、山嫌いの僕チンは左馬あたりで行ったり来たりの時間つぶし

そのあと皆さんで一本５００Ｍダッシュして本日終了
約2時間の早朝練習、三文の得がいっぱいありました。




日曜日はＧＯＵＲＥＮ

一番乗りしてＫ治木さんにジャージ代をお支払いする。
いつもありがとうございます。

皆さん集まる前にＳ藤さんと「先発隊」ゴー
路面事情問題なし

とか言いながらポタポタ



でもあっという間に集団に追い抜かれ山頂は最後尾
ふう‐



和束コンビニで一休みしているとＳ藤さんノンストップ通過
あわてて追いかけて二人旅

いいねえ、こんな感じも

でも清水橋を過ぎたころに無粋な集団が追い越して行った。
今日は少し穏やかなペース模様か


少し後ろについて我慢に我慢を重ねたが公園中腹で崩壊
まあ、満足



下り高速区間はいつものハイペース
十分楽しむことができました


大石のコンビニで数年ぶりにＮ坊さんにお会いする。
ランニング効果でしょうか引きしまったカラダでした。
（相変わらずふっとい太もも）

往年の名車、デローザのプラネットも輝いていました。




鈴鹿まであと３カ月、どこまで体が作れるか楽しみなんですが、土曜、日曜走ると
ホント月曜日身体がだるい
ほどほどにしないと・・・

鈴鹿のパンフをみて、なぜか物欲がとまらず懸案の「前輪」をＰストさんに注文
ほどほどにしないと・・・・