そろそろ世間様は通常モード
小生、やや心苦しくも朝から自転車
定例良弁の滝詣で
目覚めてから外で少し体を動かす
脚を伸ばしたり、腰を回したり
準備万端
一本目、気分的にちょっと
ほんのちょっと体が軽い
無理せずに淡々と、スロトレで登る
前乗り、体をちょっと左右に振ってリズムをとる
４本目
眠たくなってきた
たぶん、頭に酸素が十分行き渡っていないのだろう
意識的に深呼吸しながら強制排気
忘れていた
呼吸も大事
９本目、１０本目
いい感じで踏めて気分よく本日終了
今日の家庭内行事は「休養」
とのことで、あとはごろごろ
そうそう、お昼に「うどん作り」のリベンジ
ゆで時間が微妙に足りず、やや硬め
それでも、内心「腕を上げた」感じ
自転車も、内心「脚を上げた」感じがする
日曜日の練習会で通用すれば、鈴鹿の本番でも・・
ひーひーふー
