土曜日
早起きおじさん3人組
いつもの時間でいつものコース
仮想「鈴鹿」練習
スタートダッシュからシケイン、下って右に
スピードに乗って、ぐぐぐっと上がってマウンテンポイント賞
まあ、ここまでスタート順のアドバンテージを生かせれば、あとは心拍を整えながら
2周目、シケインまで２０番手くらいでキープできるでしょう
そうこうしているうちに、大将が前に上がってくるので番手で金魚のフン作戦
これで「靴下」は堅い
こんなのと考えて、最近スタートダッシュの練習
心拍が急に上がるので、急にダメになるパターンを何とかしようと、大正池電光掲示板から１７００Ｍダッシュ
小田さんに私のペースで引っ張っていただく
タイム、4分38秒
これを3本と思ったら、一本で限界
耳から息がスースーしてきた
鈴鹿前に4分30秒切ったら合格くらいの感じでがんばろっと
昼から松井山手で買い物、木津のパン屋さんまで足を延ばして天然酵母１００％のお気に入りパンをみんなで買いだめ
夕方は妻と伏見の旅行社へ行って家族旅行の予約完了
今年は金毘羅さん
夕食は居酒屋さんで伏見の銘酒をがぶがぶ
ハードで楽しい土曜日でした。
日曜日
ＶＩＶＡ練習、今日もたくさんの人人人・・・
2班、3班に分かれ和束コンビニへ
Ａクラスが集まった先発班はスタートから早くも全開
あっという間に見えなくなる
和束コンビニからは、Ｔ木さんを先頭にスタート
途中、皆さん意図的に２，３のグループに分かれ追走
昨日の疲れが残っていたが、最近ちょっと調子がいい
今日なんか数年ぶりに、すこしだけだがローティにも加わることができたが、自分だけ「運動公園ゴール」でジ・エンド
ふらふらしながら湯船到着
大石までは、座ったままでスプリント」練習に何人かお手伝いいただく。
でもせっかく番手につかせていただいたが、切れ味悪く伸びに欠く
それから、安全運航と言いながら、飛び出すときに「横、後ろ」の確認ができていない自分に反省！！！、
「調子こいたらアカン！」
もし後ろに自分の娘が走っているなら、こんな飛び出しはしないはず？と自問自答
愛が足りなかった・・・
大石コンビニで小休止、一週間の近況報告会
あとは猿丸までクールダウンして本日終了
お疲れさまでした。
