小練習

土曜日は朝の5時から準備体操。
掃除をしたりご飯を食べたりして夜明けを待つ。
7時ジャストに旧ＧＯＵＲＥＮコースを快走する。
もちろん時速は24キロ限界値。

昨晩、体重を測ったら75.2キロ・・・まだまだ増えそうな勢い。

和束コンビニで小休止、大正池の山からマドンに乗ったＭ木さん登場。
新車をお借りして試し乗り。
カチッとした乗り味、すいすい進む。
20秒ほどで心拍がついていかなくて降参。
アームストロングもＭ木さんも速いはずだ。

ゆっくり走りますと指切りをして御同行。
巡航速度28キロ、これでいっぱいいっぱい
お茶畑の霜が陽にあたりモクモクと水蒸気をあげる。
きれいな和束の風物詩。

湯船の登りを必死のパッチで食らいつきヘタル。
あたまから湯気が舞い上がる。
きたない和束の風物詩。

裏白トンネル前でＭ木さんと別れ大石へ。
コンビニで休憩後、ゴルフ三段上り。
ここで一気に脚にきた。
途中で止まって小休止。
頑張りすぎたかなあ。

猿丸までふらふらになってたどり着き、本日終了。

夕方、ラーメン屋に家族で様子見。
お客さんがいてひと安心。
腹いっぱいになって帰って寝た。

日曜日は家庭行事
次女の初海外旅行のお見送り。
家の前で乗合タクシーに乗ってうれしそうに出発した。
その後は、買い物に行ったりナンヤカンヤで夕方になってしまった。

うずうずしてきたので、なんとジョギングをしてみた。
たった30分の初ジョギング。
やばい、膝が笑ってる。

でも痛みがなければまた走ってみよう。
結構気持ちがいいもんだ。