雨もパンクも味方

天気予報は雨
でも先週は風邪で自粛していたので多少の雨でも走っておかねばと思い、目覚めたのが４時半。
外は雨雲がたくさん。しかしなんとかもっている。
ご飯を食べ準備をして６時ジャスト、ヘルメットをかぶって外に出ると雨雨雨。
なんてこった。

すっかり諦めゴロゴロしていた８時、なんとすっかり雨が上がりあわててレッツラゴー！

今日のテーマはリハビリ走、なんたって２週間ぶり。
それに体重・・・・増えちまったしなあ。

でも今にも降りそうなので、すぐに帰ることができる近場、太陽が丘の「のぼり」、ゆうゆうの里コース1,600Ｍに決定。

軽いギアでフォームチェック。
片足ペダリング
決して頑張らずに楽しくシッテングー。

7，8回目でパンク。
1年ぶりくらいのなつかしさ。
すいすいとタイヤ交換したものの、緊張の糸も切れ結局今日はここまでとして帰宅。

調子も感覚もこの時期としたら問題ないが、体力的にきつく練習も練習後も「疲れ」とのがちんこ勝負。
練習の質と量の調整が難しい。
まあ自然と楽な方へ楽な方へといっているんですがね。

2時間半ほどのショート練習も、この意味からも妥当なところか。
もう一二度自主練習をして、それから練習会でもんでもらって8月ピークにもっていけたら万万歳。

あと2か月、さてさてどうなるか。