もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、こにた。。。

体操～動き作り



外苑4周ジョグ(キロ7分ペースを基本に2周毎に後半600ｍくらいを各自ペースアップ


カレ～　Yaっさんカメラ


木曜ビギナークラス
こにたんメニュおもしろいね

来週はＧＷ明け～木曜ビギナー→カレー(orぎょーざ)やります