どよレン

リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ。。。

メインメニューは、1000ｍ×5～8本







宴



リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、こにた。。。

メインメニューは、1000ｍ×5～7本





宴



リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。

メインメニューは、60分ジョグ＋400ｍor(ジョグ＋1K)×4セット


うわ～～先週の花見レンと違い、雨だといっきに少な

宴


ずっと霧雨な感じだったけど、気温はあまり低くなかったですね。ぜんぜん寒くない。
こーゆう時って自然とノドが潤ってて給水少なくてすむので、負担少ないです。
走りやすい気候でした
でも、終わったあとは着替えしっかりして、体調崩さないようにしたいですね。

麻溝競技場のクロカンコース使いたいな～～
橋本集合になるかなぁ。。。