リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
ao木さん。仕事の都合で土日のサポートが厳しくなったのですが、今後水曜に時々来てくれそです。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160622
体操~動き作り~
ジョギング~
流し~
メインメニューは、1000m×3本
ダウンジョグ
宴
平日昼間の水曜昼ラン
霧雨振ってたけどみんな来てくれました。そしてそのうち止んだ
1000mを、1本1本しっかり走りました
ao木さん水曜レン初だったのでランチ(歓迎会?)楽しかったですね
お疲れさまでした
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
ao木さん。仕事の都合で土日のサポートが厳しくなったのですが、今後水曜に時々来てくれそです。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160622
体操~動き作り~
ジョギング~
流し~
メインメニューは、1000m×3本
ダウンジョグ
宴
平日昼間の水曜昼ラン
霧雨振ってたけどみんな来てくれました。そしてそのうち止んだ
1000mを、1本1本しっかり走りました
ao木さん水曜レン初だったのでランチ(歓迎会?)楽しかったですね
お疲れさまでした