かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)

写真はこちら→リスタート火曜レン20160607

メインメニューは、2000ｍ×2～3本



















織田フィではやっていためメニュですが。。。久々～の2000ｍ
スピードを、維持する練習です。
上げ過ぎず、抑え過ぎず。とくに上げ過ぎるともたない
上げ過ぎてキツくなってもペースダウンし過ぎないように。力がついていくと思います。
もちろんちょっとの余裕をもって

お疲れさまでした