リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。」
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160608![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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体操~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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ジョギング~
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ビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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流し~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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短めの距離のビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
それでも最初は余裕をもって。ペースを上げる時は少しずつ上げれるといいですね
そこの加減が難しいですが、練習なのでいろいろ試してみるのもいいと思います。
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。」
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体操~動き作り~
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ジョギング~
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ビルドアップ
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流し~
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短めの距離のビルドアップ
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それでも最初は余裕をもって。ペースを上げる時は少しずつ上げれるといいですね
そこの加減が難しいですが、練習なのでいろいろ試してみるのもいいと思います。
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