ひるラン

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
ao木さん。仕事の都合で土日のサポートが厳しくなったのですが、今後水曜に時々来てくれそです。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160622

体操～動き作り～




ジョギング～



流し～





メインメニューは、1000ｍ×3本









ダウンジョグ



宴



平日昼間の水曜昼ラン
霧雨振ってたけどみんな来てくれました。そしてそのうち止んだ
1000ｍを、1本1本しっかり走りました

ao木さん水曜レン初だったのでランチ(歓迎会？)楽しかったですね
お疲れさまでした