リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、おーもり(大森英一郎)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160618
体操~動き作り~
アップジョグ~
メインメニューは、5000mor3000m×1本+1000m×1~3本
ダウンジョグ~
宴
しろいちの季節
リスタート多摩土曜レンin麻溝ウッドチップコース
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン
メインメニューは、ウッドチップコース1.2キロ×3~5本
宴
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
メインメニューは、芝生(約500m×7本)×2セット
急に気温が上がって暑くなり、キツかったですが
自分で、これくらいならいけるかな?というのを感じながら、しっかり練習できました
追い込んで速いタイムで走れば満足するけど、練習はそれだけではないですね。
気温だったり路面の違いだったり、体調も同じではないし、練習でのタイムは目安と考えていきたです。
お疲れさまでした
コーチ陣は、おーもり(大森英一郎)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160618
体操~動き作り~
アップジョグ~
メインメニューは、5000mor3000m×1本+1000m×1~3本
ダウンジョグ~
宴
しろいちの季節
リスタート多摩土曜レンin麻溝ウッドチップコース
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン
メインメニューは、ウッドチップコース1.2キロ×3~5本
宴
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
メインメニューは、芝生(約500m×7本)×2セット
急に気温が上がって暑くなり、キツかったですが
自分で、これくらいならいけるかな?というのを感じながら、しっかり練習できました
追い込んで速いタイムで走れば満足するけど、練習はそれだけではないですね。
気温だったり路面の違いだったり、体調も同じではないし、練習でのタイムは目安と考えていきたです。
お疲れさまでした