リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、ふるだぬき、Iのせ、（まつばらちゃん伴走）
ふるだぬきは久々の上柚木レン。。。
私は、母校の都立狛江高校の公開講座のため不在です
集合～
本日のコーチ陣
アップジョグ～～
体操～
スタート前のひととき
メインメニューは、1000ｍ×5～7本
リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、あらちゅう、てっちん、りょうchan。。。
メインメニューは、1000ｍ×5～7本
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皆さん、お疲れさまでした～～
ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：どら焼き
