かよ～レン

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、ao木さん、ぴかる、Iのせ、てっちん、がたこ。。。

アップジョグ～


メインメニューは、2000ｍ×2～3本





この前の日曜日は、湘南国際マラソンがありました。
今週末は横浜国際女子、翌週はつくば、大田原、そして河口湖とフルマラソンのレースが続きます。
ほか、ハーフのレースもありますね。

レースを控えているメンバーは、自分の調子や状態に敏感になっている頃だと思います。
重かったり、だるかったりすると、やっぱり不安になりますよね～

今まで練習はやってきているので、これからへんに走りすぎたりしないように、
やらないくらいでちょうどいいかもしれません。
今は調子が悪くても、必ず上向いてきます。たとえ悪くたって、走りだしてしまえばわかりません。

あまり余計なことはせず考えず、普段と変わらず、過ごしていきたいですね

ということで
本日の練習：2000ｍ×2本（7分30くらい）
本日のおやつ：チョコケーキ