リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、ふるだぬき、あらちゅう、ao木さん、涼ちゃん、がたこ。。。ひろしマネ
今日は、久々のあらちゅう。。。そして
初登場の、涼ちゃんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp05.gif)
練習はじめま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/69/30fdf81d8b2d4918243bfb17181c56d8.jpg)
メインメニューは、15~20キロ走~
軽めに。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/5d/634cc96a2f3e01ef90ed9b01ab29e629.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/b6/5e32e2873c2291b1b0ceea7d2f5f7911.jpg)
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芝生でクールダウン~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/10/3a92425b210dd6ca83f504fc5065d5ef.jpg)
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宴~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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ここは飲みやじゃないですから~~パスタやさんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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コーチ陣は、ふるだぬき、あらちゅう、ao木さん、涼ちゃん、がたこ。。。ひろしマネ
今日は、久々のあらちゅう。。。そして
初登場の、涼ちゃんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp05.gif)
練習はじめま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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メインメニューは、15~20キロ走~
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芝生でクールダウン~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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宴~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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ここは飲みやじゃないですから~~パスタやさんです
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