さいたま～レン

リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、あらちゅう、ao木さん、涼ちゃん、がたこ。。。ひろしマネ

今日は、久々のあらちゅう。。。そして
初登場の、涼ちゃんです

練習はじめま～す


メインメニューは、15～20キロ走～　軽めに。。。






芝生でクールダウン～


宴～

ここは飲みやじゃないですから～～パスタやさんです

いつもの公園レン

リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、Iのせ。。。むぎちゃん
初登場！サポートスタッフ（サポスタ）むぎちゃんです

体操～


アップジョグしますよ～


メインメニューは、12～15キロ走～　軽めに。。。









終わり～～ストレッチ～



終わり～～集合～


宴～



あ、おかねが。。。



軽めに、調子よく？走れましたね～～