睡眠という達成感を毎朝起きたら意識化することを大事にしています。
寝る前ぎりぎりまでパソコンに向かうこともよくあります。
仕事が重なり、その段取りで頭の中がグルグル回ることもよくあります。
言葉に出しても始まらないので、頭の中で処理しようとすることもしばしばです。
くよくよ考えても現実は変えられないから、明日考えよう！と思うこともよくあることです。
私自身、何かをしだすと、固執して考え始める傾向があるので、なるべく、寝る頃には意識から切り離すようにしています。
このことを実行しているうちに、睡眠が快適になってきたように思います。
幸福な夢を見ることを願い、よく寝て、休息することは、とても大切なこと。
ともかく、睡眠力をつけて、毎日を大切に行動したいものです。
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寝る前ぎりぎりまでパソコンに向かうこともよくあります。
仕事が重なり、その段取りで頭の中がグルグル回ることもよくあります。
言葉に出しても始まらないので、頭の中で処理しようとすることもしばしばです。
くよくよ考えても現実は変えられないから、明日考えよう！と思うこともよくあることです。
私自身、何かをしだすと、固執して考え始める傾向があるので、なるべく、寝る頃には意識から切り離すようにしています。
このことを実行しているうちに、睡眠が快適になってきたように思います。
幸福な夢を見ることを願い、よく寝て、休息することは、とても大切なこと。
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