太極拳

近くの船橋アリーナという体育館で「太極拳」の講座があるのを
知り、１か月の講習を申し込んでみました。ここでは太極拳の中
でも「１３式太極拳」というのをやっているそうです。太極拳の中では
形が少なくて覚えやすいのが特徴だそうです。講師は４０歳代の
男性で台湾で資格を取ったという先生で、全員で２０名ほどのクラ
スでした。女性が１６名、男性が４名ですが、女性は大半が５０歳
～７０歳台位の人で、受講する時の格好は普段のラフな格好でやっ
ています。中国人がテレビでやっている時のような服を着ている人
は先生だけでした。

全部で１か月４回（３６００円）、１回は１時間半で、今回で最後
の４回目が終わりました。ゆっくりとした動きですから、高齢の人
にも無理なくできます。ゆっくりとした音楽と、ゆっくりとした呼吸
に併せて、いろんな体型をとっていくので体操と踊りを合体させた感
じかなという印象でした。１週間に１回では次回にはもう忘れている
ことが多くて(^_^;)、毎回最初からやっているような新鮮な気分です。

続ければ、身体に良さそうでもあり、苦手な腹式呼吸を覚えられ
そうで来月も続けてみようと思っています。