退院以来、やめられずにいるレンドルミン。(←睡眠薬)
１日半錠には出来たのだけど、ここからの減薬が進まない。
理想は１日おきに半錠にして、やがて飲むのをやめること。
しかし、現実は飲まないと眠れないから毎日手を出しちゃう。
でも、一昨日のこと。
飲んだと思い込んで寝たところ、翌朝になって飲んでなかったことが判明。←枕元の水がそのままだった
眠剤飲まないと眠れない、と思っていたのに
飲んだと思い込んだら眠れた、という不思議。
偽薬効果って２割ぐらいあるらしいから、思いこみの効果ってすごいのかも。
で。
昨夜は気を良くして、
“飲まないで眠れたんだから、今日もなしで寝よう！”
と思ったんだけど。
思いこみが足りなかったからか、結局眠れず深夜に眠剤追加しました。
んー。
やはり、眠剤の減薬はなかなか難しいなぁ。(-_-;)
１日半錠には出来たのだけど、ここからの減薬が進まない。
理想は１日おきに半錠にして、やがて飲むのをやめること。
しかし、現実は飲まないと眠れないから毎日手を出しちゃう。
でも、一昨日のこと。
飲んだと思い込んで寝たところ、翌朝になって飲んでなかったことが判明。←枕元の水がそのままだった
眠剤飲まないと眠れない、と思っていたのに
飲んだと思い込んだら眠れた、という不思議。
偽薬効果って２割ぐらいあるらしいから、思いこみの効果ってすごいのかも。
で。
昨夜は気を良くして、
“飲まないで眠れたんだから、今日もなしで寝よう！”
と思ったんだけど。
思いこみが足りなかったからか、結局眠れず深夜に眠剤追加しました。
んー。
やはり、眠剤の減薬はなかなか難しいなぁ。(-_-;)
書いた時点で食後の儀式が終了しちゃうんですよね…
(メモする意味ナシ…
睡眠薬とか導入剤って効かない時は全く効果を
表わしませんね(*_*)
ハルシオンをよく貰っていましたが、覚醒する
のか飲んでも眠気すら来ず・・・・寝酒なんて
やってたから今の私があるのですが.....
ご存知かもしれませんが、眠くない時は目を
閉じたまま額の方へ向けじっとしておくと、
脳が“寝た？”って勘違いして眠りやすく
なるらしいです。目が疲れますが・・
膵臓関係のお薬は、悲しいかな飲み忘れると痛くなるので
ほどなく思い出さされます。（強制的（笑））
食事のメモは素晴らしいわあ。
見習わなくてはと思いつつ、いつも見習えてません。
私の場合は、最初はマイスリーだったのですが
眠れないどころか興奮して暴れたくなる（笑）ことがあったので
今はレンドルミンになってます。
眠剤って慣れるに従って効きが悪くなるんですよね。
最初は半錠で撃沈だったのに、いまや１錠でも夜間覚醒しまくりだったりします。
目を額のほうに向ける話は初耳でした。
今度試してみますね。