リハビリ開始

昨夜の晩ご飯は予定通りラタトゥイユにしました。
ラタトゥイユは野菜たっぷりだし
トマトの酸味が食欲をそそるし
冷蔵庫で３日間ぐらいは持つので重宝します。
脂質０の食パンと一緒に食べました。
病院食と違って美味しい。
でも、食べるとずっしり重い。
しばらく消化剤増強作戦でいこうと
毎食６～８倍服用中です。

入院中に「夜になると痛くなるのね。」とよくいわれました。
ちょっと不思議そうな顔されたりしたんだけど
痛みって夜に強くなるものじゃないのかしらね。

昨夜も痛くなってきて、嫌な感じ・・・。
でも、ナースコールはないので（当たり前）ブスコパン筋注は使えない。
そこで、前に薬剤師さんに教えて貰った、
ボルタレン２５の連続使い～ボルサポ５０になるだけ～
をしてみたら、痛みが治まってすっきり眠れました。
朝の５時まで全く覚醒せず。
やっぱり家はよく眠れる。
ボルサポ５０も処方して貰うべきかしら。

６時に起き出して、ご飯（またもやラタトゥイユとパン）を食べてから
リハビリを兼ねてウォーキングに出発。
いつもの半分ぐらいの距離をゆーっくり歩きました。
少しずつ距離＆スピードをアップさせていけたらいいな。
当分は無理せず、しんどい日は休むつもりです。

ウォーキングに関係するのかどうかわからないけど
入院中に興味深い事象がありました。
入院した日の私の血圧は１１０－６０ぐらい。
見事なベスト血圧です。
低血圧だったのに、
ウォーキングのおかげで上がっていたのでしょうか。
ところが、日を追うごとにこれが徐々に下がっていって
３日目ぐらいからは上が９０台になり
更に進化（？）して、やがては８０台にまで落ちました。
血圧って動かないと下がるんですね。
安静５分下がるのではなく、安静２日で下がるなあ・・・と感じたのでした。

＜追記＞
↑の血圧の話を姉にしたらば。
「下がったんじゃなく、最初が興奮で上がってたんやと思うよ。」
とのことでした。
痛い痛い・・・でになっていたと。
そういえば、ＩＣＵの時も血圧高かったなぁ。