「節水制限」その後＆リハビリウォーク

6/29(日)

水分過剰摂取による偏頭痛・血圧上昇の症状が出たため、Dr.より「節水制限」が発令されて約2カ月。
（その際の経緯・模様はコチラにて）


一日4L以上摂取していた水分を半分以下にしなければならないという、
なかなかの難題をキチンと守れるかどうか不安だったが
ソコは基本的に「やれば出来るコ」なワタクシ？！(^^ゞ
・・・まあもっぱらクスリ（喉の渇きを抑える漢方薬）の効果によってではあるのだろうけど(^_^;)
現在も快調に節水継続中！

そして現在、偏頭痛も無くなり血圧も正常値で安定。
Dr.からもお褒めいただき♪クスリも段階的に減らしつつあります。


うーん、適度な水分摂取ってスバラシイ（＾ｖ＾）

さらに。
今の回制限によってじっくりゆっくり水分を摂るようになったせいか
「一杯の水のおいしさ」「一杯のビールの素晴らしさ」なども再認識。
ガブ飲み出来ない分、貴重な一杯を美味しくいただくよう意識するようになってきました。
（飲みモノにもさらに「こだわり」が芽生えてしまいそうですが(^^ゞ）


でも・・・これからが夏本番。

コイツらの誘惑に打ち勝つには事前の鍛錬も必要だなあ。
ってコトでそろそろ毎年恒例この時期の「南の島への逃避行」で訓練してきたいなあ(^^ゞ
（もちろんカヤックリハビリもそこで始めたいトコロであります）



その前に。
ヨメの足腰鍛錬リハビリも本格開始。
本日は小山→間々田駅間の約10kmウォーキングにチャレンジ！


梅雨の合間の晴れ間にいい汗かけました。

次回はさらに続けて間々田→野木区間を・・・ではなく(^^ゞ
低山ウォークでも行きたいですな。




〜　おまけ　弁当男子 その19〜　棒棒鶏で万々歳！
蒸し鶏 / キュウリ / トマト / 特製手作りソース / 焼きそば麺

前回の「日本代表敗戦ショックでテキトーに作った蕎麦弁当」の余りの不出来を猛省し、
今回はプライドを捨てヨメにアドバイスを仰ぐ(ー ー;)

「焼きそばを軽く茹で、ごま油＆塩で味付けした麺」と棒棒鶏＆特製ソースの絡みが絶妙！
腹持ちもいいしこの麺は他にも色々使えそう♪