『歩くひと』『散歩もの』『ふらり。』といえば谷口ジローの名作です。
「歩く 三部作」とでも名づけようか。すべてテーマが「歩く」ことなんですね。
実に読んでいて心地いい漫画です。疲れた現代人にぜひ。
それはさておき、昨日歩数計(いわゆる万歩計)を買いました。
ビックカメラで安いのを。今は機能があれこれついて2000円とかするのもありますが、
自分はただ歩く歩数だけを知りたかったので、歩数が表示されるだけのものを購入。
これなら数百円で買えます。
写真です。
なぜ歩数計を買ったのかといえば簡単な話、痩せようと思っているからです。
8月中旬、帰省したりプロレスや野球観戦したりしてよく飲み食べました。
そしたら体重がエライことになっていまして。
その後…特に先週は酒を6日間飲まず、食べ物に注意したら幾分減りましたが。
しかしこのままではシャレにならなくなる。そこでちょっとやってみようと。
無理に痩せる気はないですが、元々コレステロールにも問題があるので、
運動不足解消にも、とにかく歩くことを第一にやろうと思いました。
そしてどれだけ歩いたかをちゃんと知ろうと。そういう目的です。
よく言われるのは健康のためには1日1万歩とかですが
(普通の生活での歩数にまずはプラス1000歩、とかも書いてある)
まずどうやれば1万歩になるのかを知りたくもなりました。
だから歩数計で計ってみようと。
そして今日、初めて1日フルで歩数計を装着。
ちなみに自分は朝晩の通勤で何やかやで合計50分前後は歩きます。
なもんで出勤から帰宅までで5000歩あまりは費やしました。
仕事中は基本的に外してました。そんなに動かない仕事なので。
しかし逆に言えば1万歩にはまだ半分。
そこでさっきタイガースの試合終了後に歩いてきました。
まだ蒸し暑い夜ですけどね、程よく汗もかきました。
だいたい45分くらい?そして歩数計は11300を指しました。
誤差もあるでしょうから大体1万歩ちょいぐらい歩いたことになります。
正直、結構1万歩は大変ですが、
とはいえ日々の生活に小1時間の歩きがあれば、余裕でクリアできることもわかりました。
1万歩で痩せられるとは思っていません。
ただ、これを継続していくこと、そして食生活等に気を遣えば、
きっと体重は減ってくると信じています。
他にも試してることはありますが、何かの宣伝になりそうなのでやめます(笑)
とにかく自分の場合大事なのは継続。
下手に数値目標(体重やウエストとか)を持たず、まずは歩くことの継続ですね。
たまに休みの日とか夕方や夜1時間ほど歩いたりしてますが、それは単発であって。
毎日、というのは難しいでしょうが、まずは「できるだけ」。
地道に、続けていきたいと思います。
「歩く 三部作」とでも名づけようか。すべてテーマが「歩く」ことなんですね。
実に読んでいて心地いい漫画です。疲れた現代人にぜひ。
それはさておき、昨日歩数計(いわゆる万歩計)を買いました。
ビックカメラで安いのを。今は機能があれこれついて2000円とかするのもありますが、
自分はただ歩く歩数だけを知りたかったので、歩数が表示されるだけのものを購入。
これなら数百円で買えます。
写真です。
なぜ歩数計を買ったのかといえば簡単な話、痩せようと思っているからです。
8月中旬、帰省したりプロレスや野球観戦したりしてよく飲み食べました。
そしたら体重がエライことになっていまして。
その後…特に先週は酒を6日間飲まず、食べ物に注意したら幾分減りましたが。
しかしこのままではシャレにならなくなる。そこでちょっとやってみようと。
無理に痩せる気はないですが、元々コレステロールにも問題があるので、
運動不足解消にも、とにかく歩くことを第一にやろうと思いました。
そしてどれだけ歩いたかをちゃんと知ろうと。そういう目的です。
よく言われるのは健康のためには1日1万歩とかですが
(普通の生活での歩数にまずはプラス1000歩、とかも書いてある)
まずどうやれば1万歩になるのかを知りたくもなりました。
だから歩数計で計ってみようと。
そして今日、初めて1日フルで歩数計を装着。
ちなみに自分は朝晩の通勤で何やかやで合計50分前後は歩きます。
なもんで出勤から帰宅までで5000歩あまりは費やしました。
仕事中は基本的に外してました。そんなに動かない仕事なので。
しかし逆に言えば1万歩にはまだ半分。
そこでさっきタイガースの試合終了後に歩いてきました。
まだ蒸し暑い夜ですけどね、程よく汗もかきました。
だいたい45分くらい?そして歩数計は11300を指しました。
誤差もあるでしょうから大体1万歩ちょいぐらい歩いたことになります。
正直、結構1万歩は大変ですが、
とはいえ日々の生活に小1時間の歩きがあれば、余裕でクリアできることもわかりました。
1万歩で痩せられるとは思っていません。
ただ、これを継続していくこと、そして食生活等に気を遣えば、
きっと体重は減ってくると信じています。
他にも試してることはありますが、何かの宣伝になりそうなのでやめます(笑)
とにかく自分の場合大事なのは継続。
下手に数値目標(体重やウエストとか)を持たず、まずは歩くことの継続ですね。
たまに休みの日とか夕方や夜1時間ほど歩いたりしてますが、それは単発であって。
毎日、というのは難しいでしょうが、まずは「できるだけ」。
地道に、続けていきたいと思います。