散歩進んで

健康を考えて、散歩を始めました。夜に30分ほど。
気分転換にもいいです。多少早めに歩いた方がいいようです。
でも、今日はちょっと気合を入れすぎて、早足で頑張ったら少し疲れました。
皆さんも何かいい健康法があったら、教えて下さいね。

ちなみに禁酒生活をひそかに続けています。今日で１１日目です。
自分の健康・体調についてはいずれ書きますが、正直あんまし良くないのです。
そこで生活を見直し、健康な生活を送ろうということでいろいろやってます。

でも、心の健康はここ３日間害されてます。
９回にやっと粘りを見せても、６失点は重いよ。その９回も赤・フジに一本出ず。はぁ～。
阪神の勝利が一番の健康法なのに！（←？）