シャンソン歌手リリ・レイ LILI LEY 稀有な寒さの刺激

シャンソン歌手リリ・レイ　LILI LEY 稀有な寒さの刺激

異常な暑さ　異常な寒さ・・・・と
ニュースで知らせてくれると
臆病で　小心な私は　ますます　神経を研ぎ澄ませて
我が　歌手楽器としての　肉体健康維持作戦の
戦略を　練り始めます。

普段から　健康オタクなのに
まだ　諦めず
あー　筋肉ストレッチは　冬の間は　成城温泉が
マイ稽古場・・・効率がよい・・・手っ取り早い・・
と
アイディアがわいて今年一月は二回　
自主トレしています。

また　来週も自主トレしに　温泉通いしなくちゃー
健康な肉体に健全な魂が宿る・・・

独居老人になる　これからの私は
お一人様　自己責任で　いつも　万全な肉体に
整えて　元気溌剌で　居続けなければならない。

極暑　極寒で　バテないように
工夫も必要かも・・・
冬は　筋肉が固くなり
柔軟さが無くなります。

顔の筋肉まで　固くなるので
温泉の中にもぐって　マッサージ。
頭皮も　マッサージ。

成城温泉から帰宅して　数時間しか経っていないのに
また　温泉に浸かりたくなりました。
猿が　雪景色の中で温泉に入っている写真を
思い出しますが
私も　動物的本能で　極寒の日は
温泉は　快楽快楽。

本能的で　感覚的な私ですから
極寒センサーが働くと　温泉愛好家になっちゃうみたいです。

刺激的な　極寒の冬体験です。
この極寒の時は
とても　よく熟睡できます。冬眠作戦。
食欲も異常にあります。脂肪貯蓄作戦。

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 極寒に快楽 成城温泉

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 極寒に快楽　成城温泉

家の中では　ばんばんがんがん暖房をつけているので
それほど　極寒なのかなぁー
夜　七時ごろ　食料の買い出しに　成城駅の自然食品店へ
でかけました。

わぁー　気温1度
マイカーに乗ると　冷蔵庫より　寒い。
全身　防寒の服を着ているのに
車の中は　なかなか　暖かくならず
ひしひし・・・と　冷たさを感じました。

買い物を大量に　トランクに詰めたまま
環状八号線の千歳台にある
成城温泉へ・・・

四時間近く　遊んでいました。
温泉は　暑く感じないので
私としては　長風呂
しょっぱい黒い東京特有の海藻の成分みたいな
ぬるぬるした　お湯です。

レストランがあり
混んでいる様子なので
初めて　好奇心でトライしてみましたけれど
鶏の蕎麦　と　揚げ出し豆腐
あーあーあー
私の口に合いませんでした。

食事に関しても　年々我儘になり続ける私。

そのわがまま　なお陰様で
マメに　自分の為に手料理をし続けて
健康でいられるのかもしれません。

たかが食事・・とは　子供の頃から
全然思えないのですよ。

食事は　私の人生にとって　とても重要みたい。
私の　舌と脳が　喜ぶ食事を
誰に任せるわけでもなく
自分が　責任もって　製作して
そして　快楽に浸って
たまに
外食して　ガッカリすると

あー　宿命だわーー私が　やっぱり
私が　私の料理人として頑張るしかない・・・と
意を決するわけです。

珈琲と　ミネラルは　持参したので
それら水分を抱えて

大きな　癒しルームはへいきました。　
床暖房で　寝っ転がれるスペースですが
いつも　暑過ぎるせいか　
とても　空いています。
そこで　約一時間　ストレッチをしました。

このストレッチの方法は多佳子さんの　教えの通りです。
明日　土曜日は　ストレッチはお休みなので
あー良かった
極寒の我が家で　稽古するより
真夏のような部屋で　のんびり　筋肉を伸ばす方が
効果てきめん。

汗だくで　一時間のストレッチを終えて
また　温泉につかり　
夜11時半ころ帰宅すると
外気温は　マイナス二度

我が家の暖房は消して出かけていたので
帰宅して暖房をつけても　なかなか
温まらないですが
料理したら　少し　暖かくなり
深夜　二時半　やっと　20度。

温泉のお陰で　体の芯まで温まり
夜食は　鯵の半生ひもの開き　とら豆　紫キャベツと赤ピーマン
玉ねぎの　コールスロー
モヤシ炒め

ぽんぽこお腹で
眠くなってきました。

リラックス。　ハッピー。
暖かくて　お腹と　舌が満足して
極寒ならではの　癒しの宇宙。
あー　本日も　感謝の一日です。