シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 体力 心身健康課題
小さな体ですから 省エネ体質で
食べる量も 身体が大きい人と比べたら
それ程は 入らないし
留意して 各栄養素をまんべんなく考えて
運動も 疲れない程度で効率よく筋肉を育てる・・
要領のよい 我武者羅でない健康法をクリエイトして
楽しんでいます。
還暦後 死までの間 我が肉体と脳を 効率よく利用して
人生を楽しんで
最後まで 満面の笑顔で居たいー
こういう 我が肉体を 観察して
心身を人体実験して
風邪やら 具合が悪いことが 一度も無いまま
無事に 今年も 越冬できそうです。
薬は 小さい体の私には合わないから
サプリも 常備薬みたいなものも飲まず
添加物みたいな化学製品の入らない食材で
生き続けて 四十年近く・・・
変人と言われた時もありましたけれど
顔には 馬油しかつけないし
リンスもつけないし
研磨剤入りの歯磨きは使わないし
食事も朝は食べないし 昼も食べないし
深夜 お腹が空けば 寝る前に食べるし
食べたくなければ食べず
食べたければ食べる・・・
自分の免疫力や 身体の天然油を利用して
とても 原始的に生きているので
還暦になって まだ 数値も 体力も
若者並みで 何処も悪くないのは
自分的には 大満足です。
これから加齢が続き ますます 留意しないと
元気で遊べないし 徹夜して楽しめないから
頑張ります。
明日は 一年ぶりに 世田谷区の身体検査です。
加々美クリニックの 先生が
怖いので
一度 悪玉コレステロールが多めで 凄く怒られて
三か月後
食生活改善してから 図り直してみたら
数値が どーんと減り パーフェクト
だったのに
それでも 駄目押しの様に
「痩せていても 悪玉が多かったら 駄目ですからね。
タマゴ たらこ いくら にぼし バター 生クリーム クッキー
ケーキ 駄目ですよー 今のまま 良い数値で いってくださいよ」と
念を押されて 一年を経ました。
バターは 外食以外 は 止めました。
たらこ いくら いりこ 煮干し ししゃも 一度も食べずに
一年が過ぎました。
タマゴも10日で6個くらいしか 自宅では食べなくなりました。
デザートも自分で作り 小豆とか 黒豆とか 寒天とか・・
とにかく 私という人は真面目で
先生に 言われたことは徹底してしまうタイプです。
だって
人生 数多の先生に教えられて 今日の私が居るわけで
私は 忠実に教えられたとおりに 習ったまま
やったから 割と近道で 音楽も 身についたのですから。
そして 習い続け 言われた教えの通りにしていると
不思議に 道は 開けてきて
そのうち
自立出来るようになるものですね。
親の説教は 時として理不尽でしたので
二十歳で 家を出てしまったので
父母の教えは 二十歳まで 20年間だけ
忠実でした。
自立後は 自己責任。
さあー 明日の身体検査が楽しみです。
私にとっては
食べ無い方が良いモノを 食べないのは
苦痛ではないです。
でも
煙草は 止めたくないのよねぇーーーー
不思議だわーーーー
小さな体ですから 省エネ体質で
食べる量も 身体が大きい人と比べたら
それ程は 入らないし
留意して 各栄養素をまんべんなく考えて
運動も 疲れない程度で効率よく筋肉を育てる・・
要領のよい 我武者羅でない健康法をクリエイトして
楽しんでいます。
還暦後 死までの間 我が肉体と脳を 効率よく利用して
人生を楽しんで
最後まで 満面の笑顔で居たいー
こういう 我が肉体を 観察して
心身を人体実験して
風邪やら 具合が悪いことが 一度も無いまま
無事に 今年も 越冬できそうです。
薬は 小さい体の私には合わないから
サプリも 常備薬みたいなものも飲まず
添加物みたいな化学製品の入らない食材で
生き続けて 四十年近く・・・
変人と言われた時もありましたけれど
顔には 馬油しかつけないし
リンスもつけないし
研磨剤入りの歯磨きは使わないし
食事も朝は食べないし 昼も食べないし
深夜 お腹が空けば 寝る前に食べるし
食べたくなければ食べず
食べたければ食べる・・・
自分の免疫力や 身体の天然油を利用して
とても 原始的に生きているので
還暦になって まだ 数値も 体力も
若者並みで 何処も悪くないのは
自分的には 大満足です。
これから加齢が続き ますます 留意しないと
元気で遊べないし 徹夜して楽しめないから
頑張ります。
明日は 一年ぶりに 世田谷区の身体検査です。
加々美クリニックの 先生が
怖いので
一度 悪玉コレステロールが多めで 凄く怒られて
三か月後
食生活改善してから 図り直してみたら
数値が どーんと減り パーフェクト
だったのに
それでも 駄目押しの様に
「痩せていても 悪玉が多かったら 駄目ですからね。
タマゴ たらこ いくら にぼし バター 生クリーム クッキー
ケーキ 駄目ですよー 今のまま 良い数値で いってくださいよ」と
念を押されて 一年を経ました。
バターは 外食以外 は 止めました。
たらこ いくら いりこ 煮干し ししゃも 一度も食べずに
一年が過ぎました。
タマゴも10日で6個くらいしか 自宅では食べなくなりました。
デザートも自分で作り 小豆とか 黒豆とか 寒天とか・・
とにかく 私という人は真面目で
先生に 言われたことは徹底してしまうタイプです。
だって
人生 数多の先生に教えられて 今日の私が居るわけで
私は 忠実に教えられたとおりに 習ったまま
やったから 割と近道で 音楽も 身についたのですから。
そして 習い続け 言われた教えの通りにしていると
不思議に 道は 開けてきて
そのうち
自立出来るようになるものですね。
親の説教は 時として理不尽でしたので
二十歳で 家を出てしまったので
父母の教えは 二十歳まで 20年間だけ
忠実でした。
自立後は 自己責任。
さあー 明日の身体検査が楽しみです。
私にとっては
食べ無い方が良いモノを 食べないのは
苦痛ではないです。
でも
煙草は 止めたくないのよねぇーーーー
不思議だわーーーー
