シャンソン歌手リリ レイ LILI LEY 歌手の基本は体調管理

シャンソン歌手リリ　レイ　LILI LEY 歌手の基本は体調管理

内幸町ホールのコンサートが　もうすぐです。
皆さん　上手いです。
私は　お弟子さん達のシャンソン舞台が
楽しみ　わくわく。

コンサートに出演すると決めた方は
全員　風邪も　インフルエンザも　ひかないですから
精神力と　それぞれの健康管理が
行き届いているのでしょうね。

世間では音楽を聴くこと　歌う事で
音楽療法とか　ボケ防止とか　音楽の脳や心身への効用を
知らせていますけれど

長年実践している私は
能天気　健康優良児　ショートスリーパー
無病息災
体幹強靭　・・・毎日　上機嫌

と　良いことづくめの還暦を迎えられて

お弟子さん達も　歌唱の精進に専心している時は
元気　気合いモリモリ。

それに　舞台は　怖すぎるので
恐怖ホルモンの刺激で　
どきどきして　全身が活性しているみたい。

たまたま　私はプロの道を歩み続けたので
音楽稽古に専心し続けるのが　当たり前でしたけれど

まさか　声楽家になると決めた
私が二十代の　時代は　

音楽が心身に良いとか
ボケ対策だとか
脳刺激だとかの　研究がされているわけでも無く
良い発声を身に着け歌うと　
体幹が強靭になるなどと・・・まさか　まさか
思いも及ばず

ラッキーなことに　現時点では
歌手をし続けたことは　
凄い健康的な暮らしだった―
と　気が付いたわけです。

それでも　体調管理　精神管理は
今も　なお神経質です。

人それぞれ
違う　神経質さや　大胆さが　あると思いますが

私は　大らかそうで　実際ケセラセラ体質で
アバウトな温厚性格ではありますが
超神経質な部分もあり

一日の仕事が終わらないと　食欲は皆無・・・とか
舞台の前や　遠足とかの特別イベントの前は
まったく　眠れないとか

そういう自分を知れたのも　音楽家として
専心し続けたから分かった
自分の気質ですが
かといって　寝ずに食べずにいては
ガソリン不足　脳力が不足ですから

色々と　自分なりに調整はしています。

人間はそれぞれ違うメンタルと体質　習慣があり
自分を知ることと　自分を調整することも
オリジナル　クリエイティブな喜びです。

今宵も　防音室での練習を二時間半
楽しめました。
さぁー　そろそろ　寝ましょーっと。
今週は　お弟子さん達も私も　気合いのレッスン
ラストスパート
皆　腹筋　背筋　体幹　強くなって　体力が付きそうですね。