シャンソン歌手リリ・レイ LILI LEY 長坂 玲 春の花達
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/10/afe70b866f4e45a3279bc383dbf888db.jpg)
鉢植えの桃の花が咲いてくれて 可愛らしいです。
葡萄の新芽も可愛い。
春は 良いですねぇ。
先週末は 驚きの寒さで
ニュースによると 五度以下
冬位に気温が下がったらしいです。
本当に寒い 日曜日でしたもの。
寒いのには とても敏感で
「風邪 ひきたくなーい」と
緊張してしまいます。
一度 暖かさを味わうと 三寒四温の 寒さは
懐かしいというより
お願いだから あったかくなって―欲しい!!!!
体質というのは 遺伝と 生活習慣で決まるのでしょうけれど
精神と 栄養と 運動と
なにもかもの バランスが
健康体 維持に 重要なので
私の様に
長年 自分の肉体一つの芸で生き続けていると
ちょっと 健康に神経質かもしれませんが
案外 無理の効く
丈夫な肉体になっているのかも知れません。
行動派のハードボイルドな 生き方が好きな割に
食生活だけは 二十歳のときから 自分に厳しいです。
重責舞台が 一つ終わり 今 リラックスしていて
また 朝まで 写真の整理整頓して しまいました。
パリ祭のチケットも 来たので
予約分を 封筒に入れ やれやれ。
大舞台の後でも 疲れないで
少し 肉体が若返ったのは
二キロ太れて47キロキープ
しているからかもしれません。
私の基礎代謝量に 行動分のカロリーを入れてあげれば
痩せないで済むんだわー
と
体重計に 毎日のように 乗って 減ったら
何か カロリー食を 入れなければと
真剣に 真面目に 計算しています。
舞台の後は 胃が緊張しているので
そのあと 食べると 胃が重くて困っていますが・・・
てっとり早いのは お酒なのですが
最近 宴会でも 昔ほどは 飲めなくなり
あー 練習しないと 何事も 弱くなるなー。
祖母と母は煙草は ぷかぷか なのに
あまり食べないタイプで 晩年は わがままな
美味しいモノ ちょっと・・という生活で 痩せていき
それでも 二人とも80才 位まで生きていましたから
私の 体型と食生活は 母に 似てきたなーと
感じるので
太る努力は大切です。
でも 違うのは 手芸好きの母の肩こり ぎっくり腰
色々 痛い痛い病が 多かったのに比べ
私は 肉体労働者なので 筋肉痛い痛いとか 体不調という
つらさ が まったく無くて
これは 職業と 神様に感謝しています。
痛いのは バレエのストレッチだけで充分です。
あー 本日夜は また バレエ 痛いー
でも
その肉体の苦痛は 自分の意志で行う健康の為だという
目的の為ですし
そのあと 一週間は 快感ですから ただ ありがたいだけです。
朝になりました。
数時間 ねまーす。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/10/afe70b866f4e45a3279bc383dbf888db.jpg)
鉢植えの桃の花が咲いてくれて 可愛らしいです。
葡萄の新芽も可愛い。
春は 良いですねぇ。
先週末は 驚きの寒さで
ニュースによると 五度以下
冬位に気温が下がったらしいです。
本当に寒い 日曜日でしたもの。
寒いのには とても敏感で
「風邪 ひきたくなーい」と
緊張してしまいます。
一度 暖かさを味わうと 三寒四温の 寒さは
懐かしいというより
お願いだから あったかくなって―欲しい!!!!
体質というのは 遺伝と 生活習慣で決まるのでしょうけれど
精神と 栄養と 運動と
なにもかもの バランスが
健康体 維持に 重要なので
私の様に
長年 自分の肉体一つの芸で生き続けていると
ちょっと 健康に神経質かもしれませんが
案外 無理の効く
丈夫な肉体になっているのかも知れません。
行動派のハードボイルドな 生き方が好きな割に
食生活だけは 二十歳のときから 自分に厳しいです。
重責舞台が 一つ終わり 今 リラックスしていて
また 朝まで 写真の整理整頓して しまいました。
パリ祭のチケットも 来たので
予約分を 封筒に入れ やれやれ。
大舞台の後でも 疲れないで
少し 肉体が若返ったのは
二キロ太れて47キロキープ
しているからかもしれません。
私の基礎代謝量に 行動分のカロリーを入れてあげれば
痩せないで済むんだわー
と
体重計に 毎日のように 乗って 減ったら
何か カロリー食を 入れなければと
真剣に 真面目に 計算しています。
舞台の後は 胃が緊張しているので
そのあと 食べると 胃が重くて困っていますが・・・
てっとり早いのは お酒なのですが
最近 宴会でも 昔ほどは 飲めなくなり
あー 練習しないと 何事も 弱くなるなー。
祖母と母は煙草は ぷかぷか なのに
あまり食べないタイプで 晩年は わがままな
美味しいモノ ちょっと・・という生活で 痩せていき
それでも 二人とも80才 位まで生きていましたから
私の 体型と食生活は 母に 似てきたなーと
感じるので
太る努力は大切です。
でも 違うのは 手芸好きの母の肩こり ぎっくり腰
色々 痛い痛い病が 多かったのに比べ
私は 肉体労働者なので 筋肉痛い痛いとか 体不調という
つらさ が まったく無くて
これは 職業と 神様に感謝しています。
痛いのは バレエのストレッチだけで充分です。
あー 本日夜は また バレエ 痛いー
でも
その肉体の苦痛は 自分の意志で行う健康の為だという
目的の為ですし
そのあと 一週間は 快感ですから ただ ありがたいだけです。
朝になりました。
数時間 ねまーす。