秋の夜風がとても気持ち良かったので、ブリヂストン号でなんとなく鎌倉の滑川の交差点まで往復。・・・と言いたいところなのだけど、今夜の場合は実はただそれだけでなく、先日受けた健康診断で中性脂肪が基準値を越えていたことにショックを受けたからだった。確かに最近はそんなに自転車に乗っていないです。運動不足です。にもかかわらず、確かにしっかり食ってました。でもいきなり中性脂肪が基準値を越えますかぁ・・・。
なんにせよこの結果はいささかショックだったし（いや、実は結構）、これからの身体の健康を考えてもこのまま放置しておきたくないので、これからは運動と食事にもう少し注意を払おうと気持ちを新たにした。
それから確かに僕は日常的に自転車に乗っているけれども、もう少し健康や体力増強を考えて目的意識を持ってペダルを踏む時間を増やしたほうがいいかなと思った。とくに最近はしっかり乗れる機会がなかなか多くないわけだから。短い時間や距離でも毎日しっかりと目的意識を持ってペダルを漕いでいれば間違いなくそれなりの効果は出るはず。それに小さな努力を続けていくって健康のためだけでなく、気持ちの面でも重要だと思いますしね。
好きな自転車でしっかり健康を維持できるようもう少し努力しようっと。
お陰で昨年の７月に221mg/dlだったのが今年の7月には47mg/dlまで下がりました。
とは言っても自転車だで効果が期待できるわけではなく、日頃の食生活の影響の方が大きいですね。
食べたいものを我慢するって辛いことかも知れないけどそう言う年なんですよね。
おっと、yuzitoさんはまだそんな年ではなかったですね。
体脂肪計に毎朝乗って記録を残していくと歯止めがきくかも知れませんよ（＾＾
モリさんの自転車のきっかけは中性脂肪だったのですね。自転車と食事の改善で１年で１／５の値になったという事実はかなり励みになります。ここ最近僕はあまりに食生活に気をつかわなさ過ぎたところがあるので、これからはしっかりと頑張りたいと思います！
えっと僕は基本的に食べるの大好き人間なので、なるべくなら自転車のほうで・・・。
僕ももう良い歳なので、冗談抜きで健康管理にもっと注意しないといけないですね。